Gestion du stress et lâcher-prise
Présentation
En Corée, cette technique ancestrale est pratiquée en
famille ou entre amis depuis des siècles.
D'une rare profondeur, la relaxation coréenne apaise le mental,
elle procure une détente et un relâchement tant au plan
musculaire qu'au niveau articulaire.
Cette technique est une excellente méthode de "lâcher-prise"
et est particulièrement recommandée aux personnes sensibles
au stress, tout comme elle est indiquée pour les sportifs...
Concrètement, cette technique séculaire se pratique au
sol et peut se faire tout habillé. Elle consiste en un enchaînement
de vibrations, de pressions, d'étirements puis de rotations.
Ces mobilisations douces et délicates sont faites avec vigilance,
suivant des angles différents et dans le respect du receveur.
Des vibrations douces se propagent ensuite dans le corps entier jusqu'à
générer un relâchement de l'esprit.
Effets
• libération des tensions
• réduction du stress
• relâchement musculaire
• régularisation du rythme cardiaque
• ouverture respiratoire
Programme
• Niveau Initiation : mise en place de la personne
• Niveau Approfondissement :
- Révision de la mise en place
- Apprentissage et pratique de tous les mouvements, segment
par segment
- Harmonisation globale finale
