Programme
1. Echauffement du corps
Relaxations et mouvements en connexion à la respiration permettant de contacter sa globalité
2. Ancrage et enracinement
permettant la reliance corps et esprit et conscience du schéma corporel
3. Alignement du corps dans ses axes verticaux et horizontaux
4. Equilibration par des mouvements pliés/dépliés et de fermeture/ouverture
5. Enseignement des bases spécifiques de la danse africaine
6. Expression seul, à 2, en sous-groupe ou groupe entier
7. Relaxation intégrative par des étirements et un temps final de visualisations créatives.
Apports
- Le danseur expérimente et définit qui il est, dans l’ici et maintenant
- Il accepte son identité et son image de lui-même qu’il affirme au sein du groupe
- La danse crée la réunification de tout son être grâce à la conscience de ses ressentis qui amplifie son épanouissement
- Grâce au groupe s’expérimente la socialisation où chacun est dans l’accueil des différences et hors du jugement.
