Cours hebdomadaire
Le Kundalini Yoga agit en profondeur sur l'être tant sur
le corps que sur l'esprit, par le réveil de
l'énergie vitale lovée en nous, appellée
Kundalini. Révélé il y a peu au grand public,
ce yoga
millénaire, est enseigné dans la pureté de
sa forme originelle.
C'est un yoga puissant basé sur des postures dynamiques
du corps, des techniques de souffle
intégrant la relaxation, les vibrations sonores (mantras)
et la méditation.
Sa pratique régulière active la circulation de
votre énergie vitale, renforce votre
système nerveux et glandulaire. Vous êtes plus résistant
au stress. Vous apprenez à vous centrer,
à développer votre énergie créative.
Avec le temps, votre conscience s’élargit et vous
développez
votre propre spiritualité.
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Quelques conseils pour une pratique efficace
1. Arrivez un peu avant le début du cours, cela
permet de bien se poser avant le cours
2. Pratiquez l’estomac vide, vous vous sentirez plus léger
3. Apportez un coussin et une couverture pour la relaxation
4. Soyez doux et énergique dans votre pratique
5. Ayez des vêtements confortables et souples
6. Restez silencieux, les yeux fermés pendant le cours,
c’est
un moment juste pour vous
7. Buvez beaucoup d’eau
8. Pratiquez pieds nus
9. N’hésitez pas à venir me voir après
le cours pour toute question ou demande précise
