KARATE is oorspronkelijk een methode van zelfverdediging. Men gebruikt de ledematen als natuurlijke wapens om te slaan, te schoppen of te stoten op vitale delen van het lichaam.

KARA	betekent	LEEG
TE	betekent	HAND
KARATE	betekent letterlijk	LEGE HAND

In de zesde eeuw verliet DARUMA stichter van het ZEN BOUDISME, WEST-INDIË en reisde naar China. Hij ontwikkelde er een trainingsmethode voor de monniken die door het vele mediteren verzwakt waren. Na een tijdje bleek deze methode zeer afdoen-de te werken en de monniken werden door deze manier van trainen lenig en sterk.

Door het vele reizen werden zij regelmatig overvallen door struikrovers, die erop uit waren om het weinige dat zij hadden, te stelen.

Door hun fysieke paraatheid konden zij de meeste aanvallen afweren. Op die manier ontstonden de eerste gevechtstechnieken.

Deze technieken werden doorgegeven aan alle monniken en zo ontstond de methode van SHORIN-JI KEMPO. Het is deze methode die in de 15e eeuw OKINAWA bereikte (toen nog China) en waar het OKINAWA-TE genoemd werd. Het werd overal in het geheim getraind gezien de Japanse bezetting. Deze hadden alle wapens en elke samenkomst verboden om mogelijk verzet in te dijken.

Het is pas in 1906 dat de eerste demonstraties plaats hadden. De toenmalige stijlen of methoden waren het SHORIN-RYU en het SHOREI-RYU.

In 1916 demonstreerde G.FUNAKOSHI ZIJN METHODE in Tokio. Een demonstratie die een geweldig succes kende, temeer daar G.Funakoshi een zeer kleine man was. De kracht die hij uitstraalde was zo groot, dat men hem vroeg om in Tokio te blijven.

Pas in 1922 vestigde hij zich te Tokio en ontwikkelde er toen samen met zijn zoon YOCHITAKA het wel bekende SHOTOKAN Karate. Men kan het zo stellen dat deze kleine man de grondlegger is van het Karate dat we nu kennen.

In 1929 vestigde MABUNI zich in Osaka en onderwees er zijn methode. De naam die hij koos was SHITO-RYU. MIYAGI vestigde zich in Kyoto met zijn GOJO-RYU. In 1935 ontstond het WADO-RYU met OTSUKA. Rond dezelfde periode stichtte SAWAYAMA het KEMPO-RYU.

Tijdens de twee wereldoorlog werden alle krijgskunsten verboden door bezetting (herhaling van de geschiedenis?).

Pas in 1948 werd het verbod opgeheven en er bleven nog hoofd vier stijlen over, met name: SHOTOKAN-WADO-SHITO-GOJU RYU.

Na deze periode vonden bepaalde mensen dat er tekortkomingen waren in een stijl en zo ontstonden dan terug andere stijlen.

OKYAMA ontwikkelde het KYOKUSHIN KAI.
TAMI het wetenschappelijke SHUKO KAI.
NANBU zijn SANKU KAI en later NANBU KAI.
Het SHOTOKAN splitste zich in SHOTO KAI.

En op die manier zijn verschillende stijlen ontstaan die in feite allemaal dezelfde stam hebben. De stijl heeft in wezen heel weinig belang. Karate is veel meer dan alleen maar een beweging. De kracht van een vuisttechniek is dezelfde in om het even welke stijl, afweer moet snel en correct gebeuren.

Laat u nooit beïnvloeden door iemand die zegt dat zijn stijl beter is dan een andere. Elke stijl heeft zijn eigen voor- en nadelen.

De plaats waar Karate beoefend wordt noemt men de "DOJO". In de Dojo heerst er stilte, er wordt alleen gepraat door de leraar of met het Japanse woord de "SENSEI". De leerlingen of Karateka's dienen tijdig aanwezig te zijn, telaatkomers dienen eerst toelating te vragen aan de Sensei om de les te vervoegen.

Bij betreden of verlaten van de Dojo wordt er gegroet.

De Dojo wordt alleen verlaten met de toestemming van de Sensei.

DE KARATEKA'S.

dienen nette haren te hebben
kortgeknipte nagels
geen oorringen of sieraden te dragen
de karate-gi of kledij dienen proper te zijn
de trainingen gebeuren blootsvoets
vrouwen dienen een T-shirt te dragen (onder de vest)

DE KLEDIJ.

De kledij van een Karateka bestaat uit een vest en broek. Deze dienen wit te zijn en van goede kwaliteit. Vuile kledij wordt niet toegestaan. De karate-gi is de correcte naam van de kledij. Na de vest vastgeknoopt te hebben wordt er een gordel gedragen. Op deze gordel kan men de geoefend-heid van de Karateka vaststellen.

DE GRADATIES. (geoefendheid)

In Dai Nippon is het de traditionele vorm die aangehouden wordt. Wij kennen geen geel, groen, enz...

Een beginneling start met een volledig witte gordel. Na een drietal maanden legt hij examen af voor de Sensei. Indien hij slaagt bekomt hij de graad van 8e kyu (leerling-graad). Op de gordel komt dan een zwart streepje.

Het volgende examen gebeurt na aantal trainingen (vastgelegd). Indien hij of zij slaagt bekomt men de graad van 7e kyu en een tweede zwart streepje komt op de gordel.

Dit gaat zo in dalende lijn tot men de graad van 1e kyu bereikt.

PAS OP, vanaf de 3e kyu verandert de kleur van de gordel en de streepjes. De gordel is vanaf 3e kyu bruin en een wit streepje. Als 1e kyu heeft men drie witte streepjes.

Jeugdexamen zijn onderverdeeld in Kandidaat en Gevorderde kyu (rode streepjes).

Al deze examen worden in de club afgelegd. Het programma wordt ook telkens ingewikkelder.

Na een jaar 1e kyu kan de leraar de leerling voorstellen voor de graad van 1e DAN Zwarte Gordel. Dit examen wordt afgelegd voor een Nationale Jury.

Indien men slaagt heeft men de eerste meestergraad bekomen. DAN betekent meestergraad.

Om een DAN graad te bekomen dient men telkens het aantal jaren te wachten dat de DAN graad telt.

HET GROETEN.

Het groeten gebeurt bij het binnen- en buitengaan van de Dojo, bij het begin en het einde van de les. De groet kan zowel staande als in zithouding gebeuren.

STAANDE GROET.

Gewone strekstand, voeten tegen elkaar, de handen naast het lichaam. Het bovenlichaam buigt lichtjes naar voor, de ogen blijven naar voor kijken. In geen geval de ogen neerslaan, steeds uw partner of de omgeving blijven observeren.

DE GROET IN ZIT.

Men gaat op de hurken zitten, volledig in evenwicht zit men op de bal van de voet.

DE SENSEI GAAT EERST ZITTEN EN DAN PAS DE LEERLINGEN.

De linkerknie wordt op de grond geplaatst en de rechter sluit aan. De linkerhand wordt in het midden op de grond geplaatst daarna de rechter, het hoofd komt voorover gebogen tussen beide handen. De houding duurt ongeveer 3 tellen. Het terugkeren in zit gebeurt in omgekeerde volgorde. Ook het rechtstaan is gebonden aan dit ritueel.

Een training begint met een groet. Na het bevel om in cirkel of in blok te gaan staan begint de:

OPWARMING:	Alle spieren worden op een afdoende wijze opgewarmd. Er worden ook kracht-, lenigheids-, uithoudings-, weerstands- en coördinatie-oefeningen opgelegd.
KIHON:	Aanleren van technieken. Deze worden door iedereen uitgevoerd naargelang hun graad van kennis.
KUMITE:	De oefeningen welke aangeleerd zijn in de Kihon worden nu ingeoefend met partner. Hierbij leert men de juiste afstand en de richting bepalen. Een stap verder bij het Kumite is: IPPON KUMITE : over één stap KAESHI IPPON KUMITE : over één stap en direct terug SANBON KUMITE : over drie stappen GOHON KUMITE : over vijf stappen JUJI IPPON KUMITE : met vrije afweer en tegenaanval JYU KUMITE : volledig vrijheid van technieken SHIAI : met een scheidsrechter voor punten
KATA:	Dit zijn vormoefeningen die door hun eigenschappen bepalend zijn voor de graad van geoefendheid van de karateka. Een Kata is een reeks van verplaatsingen, standen, stoten en afweren die vastliggen en dus door iedereen op dezelfde wijze worden uitgevoerd. Als men bv de eerste Kata uitgevoerd wordt, hetzij hier bij ons, in IJsland, Italië of waar dan ook. De Kata zal reeds dezelfde zijn (stijlgebonden). In de stijl SHOTOKAN zijn 26 Kata's.
TAMESHIWARA of breektechnieken:	Iemand die verschillende jaren traint wil zichzelf eens testen en nagaan of zijn technieken wel efficiënt zijn. Op het lichaam van zijn partner kan hij trouwens zijn volle kracht niet gebruiken. Om te zien of men over een goede techniek beschikt kan men dit uitproberen op hout, stenen, enz...

TIJDENS DE TRAINING.

Er wordt tijdens de training niet gepraat. Als men met een partner werkt dient men met elkaar te werken met controle en discipline. Na het afgroeten wordt de Dojo in stilte verlaten. As men de kleedkamers binnengaat is er discipline, ook tijdens het douchen. Wat nog moet vermeld worden is dat men de sporttas meeneemt in de Dojo met geldbeugel en andere waardevolle voorwerpen.

	A) Nukite B) Nukite C) Kumade D) Haito E) Haishu F) Shuto G) Hirabamasi	Tsuki (Vooraanzicht)
Tsuki (Zijaanzicht)			A) Kentos B) Hiraken C) Testtsui D) Ura Tettsui E) Uraken F) Hei-ken G) Nakadaka-ken H) Ippon-ken
	Uchi-uke & Gyaku-tsuki		Gedan-barai Kamai

Yoko-Geri Kekomi

A) Koshi B) Sokuto C) Kakato D) Heisoku E) Teisoku F) Ashi-no-ura

	1) Heisoku dachi 2) Musubi dachi 3) Heiko dachi 4) Uchi Hachiji dachi 5) Hachiji dachi 6) Teiji dachi 7) Renoji dachi 8) Zenkutsu dachi 9) Gyaku-zuki-no-dachi
10) Gyaku-zuki-tsukomi-no-dachi 11) Kokutsu dachi 12) Neko-achi-dachi 13) Kiba dachi 14) Shiko dachi 15) Seichan dachi 16) Sanchin dachi 17) Tate Seishan (Wado) 18) Fudo / Sochin dachi

Een Kata is een reeks van verplaatsingen, standen, stoten en afweren die vastliggen en dus door iedereen op dezelfde wijze worden uitgevoerd. In de stijl SHOTOKAN zijn 26 Kata's.

Japans	Nederlands
Age	Opwaarts
Age-tsuki	Rijzende stoot
Age-uke	Afweer naar boven
Ate	Slag
Chudan	Middenzone voor de aanval
Chudan-tsuki	Vuistaanval op middenzone
Dan	Graad, graad van meester
Empi-uchi	Elleboogslag
Fumi-komi	Stamp naar de scheen
Gedan	Lage zone
Gedan-barai	Lage afweer
Geri	Stamp
Geri-waza	Stamptechniek
Gichin Funaokoshi	Grondlegger van het moderne karate
Gyaku-tsuki	"tegengestelde" vuiststoot
Haito-uchi	Slag met handkant (duimkant)
Heian 1 - 5	Vijf fundamentele kata's
Hiji-ate	Elleboogslag
Hiza-geri	Kniestoot
Hiza-uke	Afweer met de knie
Jiyu-kumite	Vrij gevecht met partner
Jodan	Hoge zone
Jodan-tsuki	Vuistaanval op het gezicht
Juji-uke	Gekruiste afweer
Kagi-tsuki	Hoekstoot
Kakato-geri	Stamp met de hiel
Kansetsu-geri	Stamp naar het kniegewricht
Karategi	Karatekleding
Karateka	Karatebeoefenaar
Kata	Vastgestelde vorm, stijloefening
Ken	Vuist, zwaard
Kiba-dachi	Zijwaartse stand
Kihon	Basistraining
Koken-uchi	Snappende slag met het handgewricht
Koken-uke	Afweer met het handgewricht
Kokutsu-dachi	Achterwaartse stand
Kumite	Gevechtsoefeningen met partner
Mae-geri	Voorwaartse stamp
Mae-tobi-geri	Voorwaartse springende stamp
Makiwara	Met stro omwikkelde stoot-paal
Mawashi	Halve cirkel
Mawashi-geri	Halfcirkelvormige stamp
Mawashi-tsuki	Halfcirkelvormige vuiststoot
Mawashi-uke	Cirkelvormige afweer
Mikatsuki-geri	Aanval met de voetzool, cirkelvormig
Mikatsuki-geri-uke	Stamp van de voetzool in de afweer
Morote-tsuki	Dubbele vuiststoot
Morote-uke	Versterkte afweer
Nagashi-uke	Wegvagende blokkering, handpalm
Nekoashi-dachi	Katstand
Nukite	Stoot met de vingertoppen, speerhand
Oi-tsuki	Vuiststoot van dezelfde zijde
Seiken	De voorkant van de vuist
Seiken-choku-tsuki	De rechte stoot met de voorkant van een vuist
Shotei-uchi	Slag met de bal van de hand
Shotei-uke	Afweer met de bal van de hand
Shuto	Handkant (pinkkant)
Shuto-uchi	Slag met de handkant
Shuto-uke	Afweer met de handkant
Soto(ude)-uke	Afweer met de binnenkant van de voorarm
Taikyoku 1 - 3	Drie voorbereidende kata's
Tameshiwari	Slagtest
Tate	Loodrecht
Tettsui-uchi	Slag met de pinkkant van de vuist
Tekki 1 - 3	Drie gevorderde kata's
Tsuki	Stoten, stoot
Uchi	Slag of van binnen
Uchi(ude)-uke	Afweer met de buitenkant van de voorarm
Uke	Afweer
Ura-ken-uchi	Slag met de rug van de vuist
Ura-tsuki	Vuiststoot in het gevecht op korte afstand
Ushiro-geri	Achterwaartse stamp
Waza	Techniek
Yoko-geri	Zijwaartse stamp
Yoko-tobi-geri	Springende zijwaartse stamp