Wat is meditatie ?
Door meditatie probeert men het denken stil te leggen en gewoon te “zijn”. Het klinkt heel eenvoudig - en uiteindelijk is het dat ook – maar dat is dan wel buiten het bestaan van onze wispelturige geest gerekend. Voortdurend denken we over koetjes en kalfjes, over verleden en toekomst, over vanalles en nog wat, over wat we wel en niet verlangen, over “als dit...dan dat”,.... . De geest, die heel fel gelinkt is met ons ego (ons lagere zelf), neemt ons leven over en zit verweven tot in de diepste lagen van onze cellen, overal in ons lichaam. De geest wil kost wat kost vermijden om in contact te treden met ons Hogere Zelf, want anders heeft “zijn” bestaan geen zin meer. De geest beschouwt zijn leven als een leven in de jungle : “de sterkste wint”. In voortdurende strijd kan men echter geen rust en vrede in zichzelf en in zijn omgeving. Door heel ojectief, in het “ hier en nu”, de geest te bekijken verliest die aan kracht en kan het Hogere Zelf meer en meer op de voorgrond treden. Als gevolg daarvan leeft men intuïtiever, rustiger, vredevol en respectvol voor alles en iedereen. Dit is wat meditatie nu eigenlijk beoogt.
Er zijn ontzettend veel vormen van meditatie. Elke vorm heeft zijn eigen waarde. Zo bestaan er lichtmediaties, brabbelmeditaties, visualisatiemeditaties, zenmeditaties, stiltemeditaties, Osho-meditaties,.....
De meditatie die mij persoonlijk zeer nauw aan het hart licht is de vipassana-meditatie. Het is een stiltemeditatie die tot doel heeft de geest te zuiveren. Dit wordt bekomen door in opperste gelijkmoedigheid te observeren wat er in het 'hier en nu' bij jezelf aanwezig is. Als men de meditatie volhoudt gaat deze werkelijk tot de kern van je 'zijn'.
Vipassana-meditatie: de kunst om te leven