De banaan is een voedingsproduct dat zeer voedzaam is, ze bevat 23% hydraat van koolstof.
De cholesterolwaarde is 0,00%. Ze bevat slechts 0,2% vet .
zij bevat ook proteïnen.

De banaan is erg gegeerd door sportlui door haar rijkdom aan natuurlijke suikers, Deze suikers hebben de eigenschap dat ze snel omgezet kunnen worden in energie die de verloren energie uit fysieke activiteit makkelijk kan compenseren.

De banaan bevat bovendien silicium, magnesium en ijzer.

Het spreekt voor zich dat de voedingswaarden van de banaan ook een positieve impact kunnen hebben op onze gezondheid.