Salle Familia
Rue François Vekemans 131
1120 Bruxelles (Neder-Over-Heembeek)
Faites votre inscription à temps par téléphone 02/267 44 12.
Les places sont limitées.
Les leçons de gym sont données par Monique , qui débuta en 1990 après des formations suivies à l'école de ballet et l'adeps.
Gymnastique en groupe pour hommes, femmes et enfants à partir de 14 ans.
Les leçons de gym se donnent sur fond musical.
Le professeur est actif avec les participants et donne les consignes au micro.
Le cours de gym contient un programme complet dans lequel nous travaillons l'endurance, la force, la vitesse et la souplesse.
Chacun travaille les exercices à son propre rythme.
Le programme est modifié au fur et à mesure, les exercices sont intensifiés ou remplacés par d'autres.
Vous pouvez vous inscrire durant toute l'année et le premier cours est toujours gratuit.
Salle Familia
Rue François Vekemans 131
1120 Bruxelles (Neder-Over-Heembeek)
19h à 20h30:
Du 4 septembre 2023 à fin juin 2024, sauf les vacances scolaires et jours
fériés.
Un vêtement de sport (legging + Tshirt)
Chaussures de sport propres
Un essuie
Une petite bouteille d'eau
Un tapis de gym
Des poids haltères max. 500gr
Une balle
Un bâton +- 1 m de long
Pour les personnes qui suivent le cours de façon régulière:
A une remise en forme générale
Vous permet de chasser les tensions liées au stress
De soulager les maux de dos
D'améliorer votre résistance cardiaque
De retrouver souplesse, tonus et bien-être
Raffermir le ventre, le buste, les cuisses
Eliminer la cellulite et la culotte de cheval
Retrouver des cuisses musclées et fermes
Un ventre plat et musclé
Affiner votre taille
Tonifier les muscles du dos, des épaules et des bras
Retrouver un bon maintien
Chasser les tensions du cou et des épaules
Retrouver une silhouette svelte et dynamique!
Signalez vos anomalies physiques (maux de dos, cou, ...) avant le cours.
Donnez la priorité au cours de gym et arrivez à l'heure.
Si vous avez besoin d'informations complémentaires, n'hésitez pas à nous contacter au numéro suivant: