Zaal Familia
Frans Vekemansstraat 131
1120 Brussel (Neder-Over-Heembeek)
Schrijf je tijdig in voor je Gratis proefles figuurtraining via 02/267 44 12.
De plaatsen zijn beperkt.
De lessen worden gegeven door Monique, die in 1990 starte na opleidingen in de balletschool en Bloso.
De gym lessen worden in groep gegeven en zijn toegangkelijk voor iedereen (mannen, vrouwen en kinderen vanaf 14 jaar).
De gymoefeningen worden uitgevoerd op een muzikale achtergrond.
De lesgeefster neemt actief deel aan de lessen en de oefeningen worden uitgelegd via een microfoon.
De les is opgebouwd met een compleet programma waarin uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en lenigheid aan bod komen.
Iedereen werkt aan zijn eigen ritme.
In de loop van het jaar wordt het programma geleidelijk aangepast, de oefeningen worden intenser of vervangen door andere.
Gedurende het hele jaar kan je starten en de éérste les is altijd gratis.
Zaal Familia
Frans Vekemansstraat 131
1120 Brussel (Neder-Over-Heembeek)
19u00 tot 20u30:
Vanaf 4 september 2023 tot einde juni 2024, behalve op feestdagen en
schoolverlof.
Gewone sportkledij is voldoende (legging + Tshirt)
Propere sportschoenen
Een handdoek
Een flesje water
Een sportmatje
Gewichtjes +- 500 gr
Een bal
Een stok +- 1m
Voor de mensen die regelmatig naar de les komen:
Een algemene betere conditie
De spanningen veroorzaakt door stress zullen verdwijnen
Minder rugklachten
Een betere werking van het cardio-systeem
Leniger en sterker worden
Verstevigen van buik, borst, billen en benen
Elimineren van cellulitis
Een platte en stevige buik
Een fijne taille Sterke rug, schouder en armspieren
Een goede lichaamshouding
Spanningen in nek en schouder zullen verdwijnen
Er terug goed uitzien!
Voor de mensen die lichamelijke problemen hebben is het belangrijk deze aan de lesgeefster te melden, zodoende hiermee kan rekening gehouden worden tijdens de les.
Maak er een prioritiet van om te komen sporten, en wees op tijd op de les.
Heb je nog extra info nodig, aarzel dan niet om ons te contacteren op het volgende nummer: