nieuwsbrief

Wil je weten welke berichten al eerder via deze nieuwsbrief werden verstuurd (enkel de berichten vanaf 01.09.2009 zijn thans nog beschikbaar), dan kan je hieronder een kijkje nemen. Klik de datum aan en je kan de berichten alsnog lezen :

We tellen zo stilaan af naar hét jaarlijkse society-gebeuren van KAPE ... het KAPE-Clubfeest nu zaterdag 21 november. Vanaf 18 uur worden de deelnemers verwacht voor het aperitief, een receptie, het uitgebreide Spaans Buffet ... en een dessertje als toetje. Tussen de verschillende gangen van deze copieuze maaltijd in, worden de feestvarkens van 2009 in de schijnwerpers gezet : de kampioenen, de winnaars van de KAPE-Crosstrofee, de nieuwe clubrecordhouders, de joggers die in de KAPE Jogging Trofee hoog gescoord hebben en hier en daar nog een enkeling die voor één of andere uitzonderlijke prestatie in de bloemetjes wordt gezet. We wensen alle deelnemers alvast veel plezier toe !

Mocht iemand zich nog geroepen voelen om de werkploeg bij te staan in het opsmukken van de gemeentelijke feestzaal "'t Bruggeske" aan de Hoevensebaan, dan mag hij/zij zich altijd ter plekke aanmelden vanaf 12 uur. Met onze dank bij voorbaat.

Wil je wat frisse lucht opsnuiven nà het clubfeest van zaterdag, dan kan dat op zondag met de volgende “aanbevolen veldloop” ! Op zondag 22 november trekken we immers naar het sportpark Heikant in Arendonk voor de “Dubbelveldloop^” van ARAC Arendonk. De eerste start wordt gegeven om 12.30 uur. Uiteraard telt deze veldloop mee voor de “KAPE Crosstrofee” (voor alle atleten vanaf cadet), voor de “KAPE DOE-MEE-TROFEE” en de “PROVINCIALE CROSSTROFEE” (beiden voor benjamins, pupillen en miniemen).

Om deel te nemen moet je beschikken over een wedstrijdnummer voor het atletiekseizoen 2009-2010 én een wit veldloopkaartje dat je aan je wedstrijdshirt of –nummer kan bevestigen.

Eerst feesten en dan uitwaaien ... dat lijkt ons de perfecte uitdaging voor dit weekend !

Beste KAPE-ërs,

Even herinneren : op woensdag 11 november (Wapenstilstand) is er GEEN TRAINING wegens feestdag. Op vrijdag 13 november van 18 tot 19.15 uur kunnen onze benjamins dan wel weer voor de eerste keer terecht in de sporthal KTA voor hun indoortraining, een weekje later starten de pupillen en miniemen in deze zaal. Maar ook outdoor kan er natuurlijk door benjamins getraind worden op vrijdag van 18 tot 19 uur. Deze hebben dus zelf de keuze voor welke training ze gaan. En dat geldt uiteraard ook voor pupillen en miniemen volgende week.

Maar we hebben uiteraard een alternatief voor iedereen die de beentjes wil strekken op woensdag 11 november. Die dag staat immers de volgende "aanbevolen veldloop" op het programma in Mechelen : de "9de Grote Prijs van de Stad Mechelen" op het sport- en recreatiecentrum De Nekker. De eerste start wordt gegeven om 12.30 uur. Het programma ziet er als volgt uit :

Ben. Meisjes & Jongens - 875 m

Pup. Meisjes & Jongens - 1185 m

Min. Meisjes & Jongens - 1780 m

Cad. Meisjes - 2170 m

Cad. Jongens - 2765 m

Sch. Meisjes - 2765 m

Sch. Jongens - 4345 m

Jun. & Sen. & Mas. Dames - 4940 m

Jun. & Masters Heren - 6520 m

Sen. Heren - 8100 m

Deze veldloop telt uiteraard mee voor de KAPE-Crosstrofee, de KAPE Doe-Mee-Trofee en de Provinciale Crosstrofee. Wil je meer weten over al deze klassementen kijk dan even naar de extra info op de KAPE-website www.ackape.org. We verwachten dan ook op deze feestdag een ruime delegatie KAPE-crossers in De Nekker. Voor alle info en de noodzakelijke witte veldloopkaartjes kan je ter plekke terecht bij onze KAPE-afgevaardigde-met-dienst Geert Folens.

Stilaan wordt het ook de uiterste tijd om je inschrijving voor het KAPE-Clubfeest op zaterdag 21 november in de gemeentelijke feestzaal 't Bruggeske in Kapellen te regelen. Inschrijven kan ON-LINE via de KAPE-website én de betaling kan gebeuren op de KAPE-rekening. Om alle info nog eens duidelijk te maken, hangt de uitnodiging in bijlage bij deze Nieuwsbrief. Snel inschrijven is de boodschap, zodat we ook voor jou het "Spaans Buffet" kunnen laten aanrukken !

Nog een nieuwtje : erg kort na het einde van het actieve atletiekseizoen, kan je momenteel op de KAPE-website www.ackape.org al de NIEUWE KAPE-clubrecords raadplegen. En er zijn dit jaar heel wat "gelukkigen" die hun naam in de recordtabellen zien verschijnen. Wij verwachten dan ook al deze recordhouders op het KAPE-Clubfeest ... want daar worden immers de beloningen voor onze kampioenen en nieuwe recordhouders uitgedeeld (samen met die voor de winnaars van de KAPE-Crosstrofee en de KAPE Jogging Trofee").

Beste KAPE-joggers,

Vermits volgende week de jogtraining op een feestdag - woensdag 11 november -valt, hebben we voor het KAPE Jogging Team een alternatief in de aanbieding. Trainer Paul Sauviller ontvangt jullie graag op dinsdag 10 november om 20.30 uur, samen met de deelnemers aan de cursus "Start to Run". Zo hoeven jullie de wekelijkse training niet te missen !

Mogen we jullie er ook nog eens aan herinneren dat de inschrijvingen voor het jaarlijkse "KAPE-Clubfeest" op zaterdag 21 november stilaan moeten binnenkomen. Zoals eerder gemeld staat een "Spaans Buffet" op het menu ! Alle informatie over dit clubfeest - met o.m. de huldiging van de kampioenen, de clubrecordhouders én de winnaars van de "KAPE Jogging Trofee" - kan je vinden op de KAPE-website www.ackape.org. Inschrijven kan ON-LINE via dezelfde website.

En dan nog een praktische mededeling : het nieuwe seizoen is van start gegaan vanaf 1 november. Dit betekent dat ook de aansluiting bij onze club en de Vlaamse Atletiekliga moet vernieuwd worden. Een flink deel van onze joggers is al in orde, maar er zijn nog altijd wat "achterblijvers" die ofwel hun aanvraag vergunning, ofwel de betaling van hun lidgeld, ofwel beiden nog niet in orde hebben gebracht. Willen jullie dit a.u.b. zo snel mogelijk regelen, want uiteraard is de sportverzekering voor het nieuwe seizoen pas in orde als aan al deze voorwaarden is voldaan.

Ontvang je deze Nieuwsbrief nog en wil je voor het nieuwe seizoen geen aansluiting meer bij onze club en het JOGGING TEAM, geef dan een seintje via kape@val.be. Dan schrappen we je onmiddellijk van onze ledenlijst en vallen we je niet verder lastig met vragen om aansluiting of berichten van onze club.

Het nieuwe seizoen is nu definitief van start gegaan. De eerste overwinning en vele podiumplaatsen op de veldloop van Bonheiden zijn al binnen. Maar dit nieuwe seizoen betekent ook dat de winterregeling voor de trainingen is opgestart.

Voor benjamins, pupillen en miniemen blijven de standaardtrainingen op woensdag en vrijdag behouden, alleen worden ze - door het winterweer - een beetje ingekort én komt er op vrijdag - in een vaste beurtrol - een indoortraining bij. Voortaan wordt er in het gemeentepark te Kapellen getraind op woensdag en vrijdag van 18 uur tot 19 uur. Voor de ouders die ter plaatse blijven, hebben we ook een nieuwtje : in één van de kleedkamers is een (warme) schuilruimte voorzien, zodat wachten op je sportende spruiten in meer comfortabele omstandigheden kan gebeuren. Maak er gebruik van, maar hou het lokaal netjes !

Voor de vrijdagtraining in het KTA te Kapellen is er een beurtrol voorzien : de ene week trainen de benjamins (groep 1) in deze zaal, de volgende week is het aan de pupillen en miniemen (groep 2), telkens van 18 uur tot 19.15 uur. De verdeling van deze groepen kan je vinden op de KAPE-website www.ackape.org. Enkel tijdens vakanties wordt er niet getraind in het KTA. Dit betekent bvb. dat deze week vrijdag - Herfstvakantie - door iedereen uitzonderlijk nog in het gemeentepark wordt getraind van 18 uur tot 19 uur.

Pupillen en miniemen kunnen nog terecht voor een extra kamperstraining op donderdag van 18 uur tot 19.30 uur in de sporthal Hoogboom. Deze bijkomende training start vanaf deze week donderdag.

Onze oudere atleten blijven switchen tussen het gemeentepark en de sporthal Hoogboom. De groep o.l.v. Hubert trekt op maandag van 19 uur tot 20.30 uur naar deze indoorhal, de groep o.l.v. Paul is er op donderdag voor specifieke hordentraining van 19.30 uur tot 21 uur. De hordentraining op donderdag staat enkel open voor atleten die een specifieke belangstelling voor de horden hebben. De initiatie hordentraining (t.e.m. miniemen) gebeurt op de vrijdagtrainingen in het KTA te Kapellen.

Tot slot is er nog de conditietraining voor AL onze atleten, recreanten, joggers en andere belangstellenden op zaterdag in het Moretusbos te Putte. Onder begeleiding van Hubert wordt er van 11 uur tot 12.30 uur hoofdzakelijk aan loopwerk gedaan.

Met uitzondering van de vrijdagtraining in het KTA (die pas vanaf volgende week in gang schiet), volgen alle andere trainingen vanaf deze week het bovenvermelde schema. Hou er rekening mee bij de planning van je trainingen.

Het nieuwe seizoen betekent ook de vernieuwing van de aansluiting bij onze club en de Vlaamse Atletiekliga. Een flink deel van onze atleten is al in orde, maar er zijn nog altijd wat "achterblijvers" die ofwel hun aanvraag vergunning, ofwel de betaling van hun lidgeld, ofwel beide nog niet in orde gebracht hebben. Willen jullie dit a.u.b. zo snel mogelijk regelen, want uiteraard is de sportverzekering voor het nieuwe seizoen pas in orde als aan al deze voorwaarden is voldaan !

Ontvang je deze Nieuwsbrief nog en wil je voor het nieuwe seizoen geen aansluiting meer bij onze club, geef dan een seintje via kape@val.be. Dan schrappen we je onmiddellijk van onze ledenlijst en vallen we je niet verder lastig met vragen om aansluiting of berichten van onze club.

Tot slot wordt het ook stilaan tijd om je inschrijving voor het "KAPE-Clubfeest" van zaterdag 21 november in orde te brengen. Inschrijven kan ON-LINE via de KAPE-website www.ackape.org of met de inschrijvingsstrook in het clubblad of die je op de trainingen hebt ontvangen. Snel regelen is de boodschap ... en dan staat het "Spaans Buffet" ook op jou te wachten !

Beste KAPE-ërs,

We naderen met rasse schreden het nieuwe sportjaar. Op 1 november 2009 gaat immers het atletiekseizoen 2009-2010 officieel van start.

Dit betekent ook dat onze atleten normaal tegen die datum in orde zouden moeten zijn voor de sportverzekering. En om hieraan te voldoen is het nodig om de ondertekende vergunning terug te bezorgen aan de clubsecretaris (eventueel ook via je trainer of de postbus in het krachthonk) én het lidgeld te storten op de rekening van KAPE. Het rekeningnummer kan je vinden in elk clubblad en op de achterzijde van de "aanvraag vergunning". Ook alle verdere info over te betalen lidgelden staat daar uitvoerig beschreven. Heb je aan één of beide voorwaarden voor je hernieuwde aansluiting nog niet voldaan, wil je dit dan zo snel mogelijk regelen : het is immers in je eigen belang dat de aansluiting OK is en dat je nieuwe sportverzekering opgestart wordt. Is alles al in orde, dan danken we je daarvoor van harte !

Maar ook de effectieve start van het veldloopseizoen staat voor de deur. Op zondag 1 november gaat immer in Bonheiden al de eerste uit onze reeks "aanbevolen veldlopen" door. Op het Domein Berentrode wordt gestart om 12 uur. Het programma ziet er als volgt uit :

Ben. Meisjes & Jongens - 1000 m

Pup. Meisjes & Jongens - 1000 m

Min. Meisjes & Jongens - 1610 m

Cad. Meisjes - 2000 m

Cad. Jongens - 2600 m

Sch. Meisjes - 2980 m

Sch. Jongens - 4200 m

Jun. & Sen. & Mas. Dames - 4170 m

Jun. & Mas. Heren - 6350 m

Sen. Heren - 9140 m

Deze "aanbevolen veldlopen" zijn een selectie uit het aanbod van veldlopen in de provincie Antwerpen, die in aanmerking komen voor de "KAPE Doe-Mee-Trofee" voor benjamins, pupillen en miniemen en de "KAPE Crosstrofee" voor alle categorieën vanaf cadet. Wil je meer weten over beide klassementen, lees er dan even de info op de KAPE-website www.ackape.org op na.

Daar kan je momenteel ook al het volledige veldloopaanbod voor deze winter mét aanduiding van alle andere "aanbevolen veldlopen" op terugvinden. En ook het reglement voor de "KAPE Doe-Mee-Trofee" - je weet wel, het deelnameklassement dat je een gratis bezoek aan een pretpark kan bezorgen - en voor de "KAPE-crosstrofee" - wat voor de winnaars flink wat extra Euro's kan opleveren - is daar te raadplegen. Naast deze beide klassementen van onze eigen club, bestaat ook nog de "Provinciale Crosstrofee". Ook dit reglement kan je bekijken op onze website. Veel leesvoer voor de liefhebbers ... maar je kan dan ook beter goed ingelicht zijn bij de start van het nieuwe seizoen !

Nog op 1 november start ook officieel de regeling voor de "wintertrainingen" bij KAPE. In het clubblad, op de trainingen en op de KAPE-website werd dit al uitvoerig aangekondigd. Nu wordt het nog even aanpassen voor atleten en trainers, zodat iedereen zijn of haar weg naar de juiste training en juiste locatie kan vinden. Let wel op dat tijdens de eerste week van deze nieuwe regeling - wegens de herfstvakantie - de training op vrijdag 6 november in het KTA verhuist naar het gemeentepark.

En dan nog kort : op zaterdag 21 november is er het "KAPE-Clubfeest" in de gemeentelijke feestzaal "'t Bruggeske" in Kapellen met een "Spaans Buffet" op het programma. Inschrijven wordt stilaan tijd ... je kan dit ON-LINE via de KAPE-website www.ackape.org of via de inschrijvingsstrook die tijdens de trainingen is verspreid of die je ook kan vinden in het KAPE-clubblad. Snel doen ... en uiteraard het passende bedrag voor deelname storten op het KAPE-rekeningnummer.

Op 1 november 2009 start het nieuwe atletiekseizoen. Om volledig in orde te zijn met de sportverzekering, moet tegen die datum zowel de nieuwe vergunning ondertekend als het lidgeld betaald zijn.

Ofwel heb je momenteel via de KAPE-postduif je nieuwe aansluitingskaart al in de bus gekregen, ofwel heb je ze ontvangen tijdens één van de vorige trainingen. Even invullen, ondertekenen, het lidgeld storten ... en je kan er weer voor een jaartje tegen. Alle informatie kan je achteraan op de vergunning nog eens nalezen ... of je kan het op de KAPE-website www.ackape.org bekijken.

Krijg je - om één of andere reden - toch geen aansluitingskaart te pakken, geef dan een seintje naar het clubsecretariaat via mail kape@val.be en er wordt onmiddellijk een exemplaar bezorgd.

Ontvang je deze KAPE-Nieuwsbrief nog en wil je het volgende sportjaar geen deel meer uitmaken van KAPE of heb je inmiddels de loopschoenen al opgeborgen, laat ons dit dan ook even weten. Dan hoeven we je verder niet lastig te vallen i.v.m. een nieuwe aansluiting of met deze nieuwsbrief. Afmelden kan via kape@val.be.

Diverse leden hebben ons recent gemeld het gedrukte exemplaar van het KAPE-clubblad liever niet meer te ontvangen. Alle info is immers te raadplegen op de KAPE-website, om milieuredenen kunnen we weer wat papier besparen én ook de kosten voor de club worden gedrukt.

Maar als je liever dit gedrukt exemplaar wil behouden, hebben we daar als club geen enkel probleem mee. Dit KAPE-Clubblad op papier blijft sowieso bestaan. Behoor je echter tot de leden die geen behoefte hebben aan deze gedrukte versie, dan mag je ons dat ook melden via kape@val.be. Dan schrappen we je graag uit onze verzendlijst voor dit clubblad.

- vanaf 1 november start het schema van de wintertrainingen, met indoor- en outdoortrainingen voor de verschillende categorieën. Het nieuwe schema werd al verspreid tijdens de trainingen, maar is ook te raadplegen op de KAPE-website www.ackape.org.

- op zaterdag 21 november is er het jaarlijke "KAPE-Clubfeest" in de gemeentelijke feestzaal 't Bruggeske in Kapellen. Dit jaar hebben we gekozen voor een "Spaans Buffet". Alle info en het on-line inschrijvingsformulier kan je vinden op de KAPE-website www.ackape.org. Laat je niet kennen ... en schrijf nu in !!!

Op 1 november 2009 start het nieuwe atletiekseizoen. Om volledig in orde te zijn met de sportverzekering, moet tegen die datum zowel de nieuwe jogvergunning ondertekend als het lidgeld betaald zijn.

Ofwel heb je momenteel via de KAPE-postduif je nieuwe aansluitingskaart al in de bus gekregen, ofwel heb je ze ontvangen tijdens één van de voorbije trainingen. Even invullen, ondertekenen, het lidgeld (blijft ook dit jaar 50 € voor joggers) storten ... en je kan er weer voor een jaartje tegen. Alle informatie kan je achteraan op de vergunning nog eens nalezen ... of je kan het op de KAPE-website www.ackape.org bekijken.

Krijg je - om één of andere reden - toch geen aansluitingskaart te pakken, geef dan een seintje naar het clubsecretariaat via mail kape@val.be en er wordt onmiddellijk een exemplaar bezorgd.

Ontvang je deze KAPE-Nieuwsbrief nog en wil je het volgende sportjaar geen deel meer uitmaken van het KAPE Jogging Team of heb je inmiddels de loopschoenen al opgeborgen, laat ons dit dan ook even weten. Dan hoeven we je verder niet lastig te vallen i.v.m. een nieuwe aansluiting of met deze nieuwsbrief. Afmelden kan via kape@val.be.

Mogen we tot slot ook nog even vooruit kijken : zaterdag 21 november is er het jaarlijke "KAPE-Clubfeest" in de gemeentelijke feestzaal 't Bruggeske in Kapellen. Dit jaar hebben we gekozen voor een "Spaans Buffet". Alle info en het on-line inschrijvingsformulier kan je vinden op de KAPE-website www.ackape.org. Laat je niet pramen ... en schrijf nu in !!!

Beste KAPE-ërs,

Met de "5de KAPE Jogging" op zaterdag 3 oktober sloten wij onze eigen KAPE-organisaties voor dit jaar af. Niet alleen de leden van het KAPE Jogging Team, maar ook heel wat atleten namen deel aan deze 5 km of 10 km. De uitslag van beide wedstrijden kan je bekijken op de KAPE-website www.ackape.org.

Volgend weekend - op zondag 11 oktober - zwerven onze leden uit over verschillende bestemmingen : de joggers trekken naar de Marathon en 1/2 Marathon in Eindhoven of naar Dwars door Hasselt. De rest van het bonte KAPE-gezelschap trekt voor een eerste clubuitstap naar Bobbejaanland.

Alle praktische informatie over deze uitstap naar Bobbejaanland - waar de winnaars van de "KAPE Doe Mee Trofee" uiteraard GRATIS aan mogen deelnemen - kan je vinden op onze KAPE-website www.ackape.org of in het persoonlijk bericht dat ondertussen al naar de deelnemers is verzonden. We verwachten iedereen graag op tijd op de verschillende vertrekplaatsen ... mét minstens een lunchpakket, een regenjasje, een beetje klein (of groot) geld en een goed humeur.

AANVRAAG VERGUNNING

Op 1 november 2009 start het nieuwe atletiekseizoen. Tegen die datum moeten ook de vergunningen van onze atleten en joggers vernieuwd worden. Momenteel worden de nieuwe aansluitingskaarten al verspreid. Mogen we je verzoeken om deze zo snel als mogelijk ingevuld terug te bezorgen en het lidgeld te storten op de KAPE-rekening. Op de achterzijde van de "aanvraag vergunning" staat alles nog eens netjes uitgelegd.

WINTERTRAININGEN

Het schema voor de wintertrainingen staat op punt. Inmiddels werden de eerste exemplaren ervan al verspreid tijdens de trainingen ... en daar gaan we gewoon mee verder. Maar ... je kan dit natuurlijk ook al raadplegen op de KAPE-website www.ackape.org. Heb je vragen bij dit schema, wil je meer toelichting over welke trainingen voor jou geschikt zijn ... stap er dan onmiddellijk mee naar de trainers. Zij zullen je verder informeren over wat mag of niet mag en wat kan of niet kan !

KAPE-CLUBFEEST

Onze outdooractiviteiten mogen dan wel op hun laatste beentjes lopen, indoor hebben we - naast de trainingen, natuurlijk - nog wel wat in petto. Op zaterdag 21 november staat immers het KAPE-Clubfeest in de gemeentelijke feestzaal 't Bruggeske op onze feestagenda. In het vorig clubblad kon je al lezen dat we ditmaal geopteerd hebben voor een "Spaans Buffet". De papieren uitnodigingen worden vanaf volgende week verspreid tijdens de trainingen, maar je kan je nu al on-line inschrijven via de KAPE-website. Ook alle verdere informatie over dit clubfeest is daar te vinden.

GEEN MAIL MEER !!!

Ontvang je deze mail nog en ben je niet meer actief als jogger of atleet of wens je niet meer aan te sluiten voor het volgende atletiekjaar, geef dan even een seintje naar kape@val.be. Dan hoeven we je niet verder lastig te vallen met de vraag om aansluiting of met onze regelmatige nieuwsbrieven.

Met de "5de KAPE Jogging" op zaterdag 3 oktober sloten wij onze eigen KAPE-organisaties voor dit jaar af. Een flink aantal leden van het KAPE Jogging Team namen deel aan de 5 km of 10 km. De uitslag van beide wedstrijden kan je bekijken op de KAPE-website www.ackape.org.

Volgend weekend - op zondag 11 oktober - verspreiden onze joggers zich over twee bestemmingen :

De onderlinge afspraken voor beide wedstrijden, zijn inmiddels al gemaakt. Wij wensen alle deelnemers veel succes én een tijd naar wens toe !

Beide wedstrijden tellen ook nog mee voor de "KAPE Jogging Trofee". Deze beloont alle KAPE-joggers die minstens aan 7 joggings of stratenlopen in het voorbije sportjaar hebben deelgenomen. De winnaars van deze trofee, krijgen op het "KAPE-Clubfeest" op zaterdag 21 november een cadeautje voor hun ongebreidelde inzet. Maar ... om te weten te komen of je in aanmerking komt voor deze prijs, moeten we wel weten waar en wanneer je aan wedstrijden hebt deelgenomen. We zijn - zelfs bij KAPE - geen detectives ! Meen je voldaan te hebben aan de minimumvoorwaarde - 7 wedstrijden tussen 01.11.2008 en 31.10.2009 - geef dan een seintje naar het clubsecretariaat op kape@val.be met een lijstje van je wedstrijden (minimaal 5 km-wedstrijden). Dan kunnen we je zeker niet over het hoofd zien bij de prijsuitreiking !

Op 1 november 2009 start het nieuwe atletiekseizoen. Tegen die datum moeten ook de vergunningen van onze atleten en joggers vernieuwd worden. Momenteel worden de nieuwe aansluitingskaarten al verspreid. Mogen we je verzoeken om deze zo snel als mogelijk ingevuld terug te bezorgen en het lidgeld - ook dit jaar blijft dit 50 € voor onze joggers - te storten op de KAPE-rekening. Op de achterzijde van de "aanvraag vergunning" staat alles nog eens netjes uitgelegd.

Ontvang je deze mail nog en ben je niet meer actief als jogger of wens je niet meer aan te sluiten voor het volgende atletiekjaar, geef dan even een seintje naar kape@val.be. Dan hoeven we je niet verder lastig te vallen met de vraag om aansluiting of met onze regelmatige nieuwsbrieven.

Het voorbije weekend was er op vele fronten KAPE-activiteit te bespeuren. Onze masters waren aanwezig op het "Kampioenschap van Vlaanderen en Provinciaal Kampioenschap" in Maldegem. Met twee provinciale titels, 2 zilveren Vlaamse medailles en 1 bronzen Vlaamse medaille was de oogst daar ronduit schitterend. Proficiat ! In Essen stond dan weer de finale van het "A.A.S.-Criterium" op het programma. Bij de prijsuitreiking stonden 3 KAPE-ërs op het hoogste trapje van de individuele rangschikking, in de clubrangschikkingen deden we het als club een beetje minder goed. Maar dat zetten we dan volgend jaar weer wel recht. En het KAPE Jogging Team liep zich de ziel uit het lijf op de "Brussels Ekiden", een aflossingsmarathon met aankomst in het Koning Boudewijnstadion. Over al deze activiteiten kan je meer vernemen op de KAPE-website www.ackape.org.

Vooruitkijken doen we dan weer naar de scholencross en de "5de KAPE JOGGING" op zaterdag 3 oktober e.k. in en rond het gemeentepark. De scholencross is voorbehouden voor leerlingen van het lager onderwijs van de Kapelse scholen ... maar ook alle KAPE-atleten t.e.m. het 6de studiejaar mogen aan deze wedstrijd deelnemen. Enige voorwaarde is dat ze aantreden in het officiële KAPE-wedstrijdshirt en zich vooraf aanmelden op het secretariaat.

Om 16.30 uur start dan de "5de KAPE JOGGING", met keuze voor 5 km of 10 km, deels over een stratenparcours en deels over een bosparcours in het Kon. Atheneum. Uiteraard kunnen aan deze jogging alle atleten en joggers van onze club deelnemen. De deelnameprijs bedraagt 2 €. Voor de eerste 3 van de 5 km en de 10 km, zowel bij de dames als de heren, zijn er aankoopbons voorzien door clubsponsor Shop2Run uit Ekeren-Donk. Inschrijven voor deze jogging kan ter plaatse vanaf 15.30 uur of on-line via de KAPE-website. Ook voor alle verdere informatie kan je op onze website www.ackape.org terecht.

Voor deze laatste outdoororganisatie in het gemeentepark, zijn we nog op zoek naar medewerkers voor :

- een aantal seingevers voor de KAPE-Jogging in de namiddag tussen 17.30 uur en 18.30 uur ;

- een aantal medewerkers die de 2 bevoorradingsposten tijdens de jogging willen bemannen/bevrouwen ;

- enkele medewerkers die bij de aankomst van de jogging een oogje in het zeil willen houden en de volgorde van de aankomsten willen noteren.

Indien belangstelling, graag een seintje naar kape@val.be of persoonlijk bij één van de bestuursleden.

Op zaterdag 3 oktober staat de "5de KAPE-JOGGING" op het programma. Start en aankomst zijn voorzien in het gemeentepark te Kapellen en er is keuze uit twee afstanden : 5 km en 10 km.

De start wordt gegeven om 16.30 uur aan de atletiekpiste in het gemeentepark te Kapellen.

Het parcours loopt via Sevenhanslei, Streepstraat, Parijse Weg, Bonapartelaan, Kapelsestraat en over het bosrijke domein van het Heidehof en Irishof (Koninklijk Atheneum Kapellen) terug naar de Streepstraat. Via de Parkweg bereikt men dan de aankomst op de atletiekpiste. De deelnemers aan de 5 km leggen dit parcours 1 keer af, de deelnemers aan de 10 km doen dit 2 keer.

Van alle deelnemers worden de tijden elektronisch opgenomen. De kleedkamers met douches staan uiteraard ter beschikking.

Voor de eerste drie (zowel in de 5 km als de 10 km, zowel bij de dames als bij de heren) is er een aankoopbon te verdienen voor sportmateriaal, geschonken door de sponsor van onze club Shop2Run in Ekeren-Donk. Deze bedragen respectievelijk 25 € voor de 1ste, 15 € voor de 2de en 10 € voor de 3de. Alle deelnemers ontvangen bovendien een herinnering van de Gemeentelijke Sportraad van Kapellen.

Inschrijven kan ON-LINE via de KAPE-website www.ackape.org of ter plaatse vanaf 15.30 uur.

Voor deze KAPE-JOGGING zijn we nog op zoek naar enkele medewerkers. Wil je een handje toesteken aan je collega-joggers als seingever op één van de kruispunten of bij de bevoorradingsposten met drank, geef dan een seintje aan het KAPE-clubsecretariaat op kape@val.be. Dank bij voorbaat.

Met onze clubuitstap naar "Bobbejaanland" op zondag 11 oktober starten we met - naar we hopen - een nieuwe traditie. Maar we hebben ondertussen vastgesteld dat er toch enige misverstanden over zijn ontstaan.

Deze uitstap is NIET enkel bedoeld voor de winnaars van de "KAPE DOE MEE TROFEE" - al mogen die wel GRATIS mee naar het pretpark wegens hun atletiekactiviteiten tijdens het voorbije seizoen - ... maar ook ALLE andere gezinsleden kunnen mee op de "roetsjbaan".

Tijdens de trainingen zijn de uitnodigingen voor deze clubuitstap ruim verdeeld, bij de vorige Nieuwsbrief was als bijlage diezelfde uitnodiging bijgevoegd en ook nu kan je - in bijlage - deze uitnodiging nog eens terugvinden. Als extraatje hebben we het inschrijvingsformulier ook nog eens geplaatst op de KAPE-website www.ackape.org om te downloaden. Mogelijkheden genoeg om - indien je het formulier nog niet in je bezit hebt - alsnog een exemplaar te pakken te krijgen.

Eens ingevuld kan je deze inschrijvingsstrook terugbezorgen bij één van je trainers of bij de clubsecretaris. Normaal was de ultieme inschrijving voorzien op vrijdag 25 september e.k. (nu vrijdag, al). Voor de deelnemers aan de finale van het AAS-criterium in Essen op zaterdag 26 september hebben we nog een extra mogelijkheid. Ook daar kan je de inschrijvingsstrook nog afleveren aan de KAPE-verantwoordelijken. En mocht je op geen van beide data aanwezig kunnen zijn, stuur dan als de bliksem een mailtje (of een scan van de inschrijvingsstrook) naar het KAPE-clubsecretariaat kape@val.be. Dan kunnen we ook voor jou de B-Dagtrip naar Bobbejaanland al reserveren. De betaling kan daarna nog altijd gebeuren op de rekening van KAPE.

Na onze internationale (sportieve) ontmoeting - de "13de BENEGO-Cup" - van vorige zaterdag in Breda, staat er alweer een nieuwe groepsuitstap op het programma. Ditmaal is het echter een puur recreatieve uitstap naar BOBBEJAANLAND op zondag 11 oktober. Omdat de organisatie van deze uitstap via een B-Dagtrip enige planning vereist, is het noodzakelijk dat we eind deze week het aantal deelnemers al kennen. Weinig tijd dus om je deelname te bevestigen : vrijdag 25 september is de ultieme inschrijvingsdatum.

De uitnodigingen zijn al ruim verspreid tijdens de trainingen ... maar mocht je dit toch gemist hebben, dan kan je in bijlage dit inschrijvingsformulier nog eens terugvinden. De winnaars van de "KAPE DOE-MEE-TROFEE" - die gratis mogen deelnemen aan deze uitstap - als beloning voor een actief atletiekjaar - hebben hun persoonlijke uitnodiging al allemaal ontvangen. Zowel deze winnaars, als alle andere KAPE-ërs die mee naar Bobbejaanland willen tegen voordeeltarief (25 €), moeten dus zo snel mogelijk hun inschrijvingsstrook terugbezorgen aan hun trainer of de clubsecretaris.

Maar ondertussen moet er ook sportief nog een tandje bijgestoken worden. Op zaterdag 26 september staat immers het laatste kampioenschap van dit seizoen op de kalender. Het "Kampioenschap van Vlaanderen en Provinciaal Kampioenschap Masters" wordt betwist in Maldegem. Het uurschema van dit kampioenschap kan je raadplegen via de KAPE-website. De inschrijvingen dienen ter plaatse te gebeuren.

En voor onze jongste atleten staat het eindpunt van het "A.A.S.-Criterium 2009" voor de deur. Eveneens op zaterdag 26 september wordt de laatste meeting van dit criterium betwist in Sportpark Hemelrijk aan de Moerkantsebaan in Essen. Uitzonderlijk start deze wedstrijd om 13 uur. Na de laatste proeven wordt meteen ook de prijsuitreiking van dit "A.A.S.-Criterium" gehouden. Wil je weten waar je momenteel in de tussenstand staat, kijk dan even op de KAPE-website www.ackape.org naar de laatste standen vóór deze finale.

Maar voor we aan de eindstand toe zijn, moet er in Essen nog eerst wel gesport worden. Het programma ziet er als volgt uit :

En dan nog even vooruitblikken naar de "Gemeentelijke Scholencross" en "5de KAPE-Jogging" op zaterdag 3 oktober in Kapellen. De scholencross - in samenwerking met de Gemeentelijke Sportraad - staat open voor alle leerlingen van de lagere scholen in Kapellen. Maar ... ook alle KAPE-atleten uit het lager onderwijs (die niet in Kapellen naar school gaan), mogen deelnemen aan deze wedstrijden. Enige voorwaarde is aantreden in het officiële wedstrijdshirt van KAPE.

Leerlingen van het middelbaar onderwijs en alle andere KAPE-geïnteresseerden kunnen dan weer deelnemen aan de "5de KAPE-Jogging" over 5 km of 10 km. Meer info hierover kan je vinden op de KAPE-website www.ackape.org.

Dit is meteen onze laatste outdoor-organisatie op en rond de Kapelse atletiekpiste. Ook hiervoor kunnen we weer wat "helpende handen" gebruiken. Uiteraard de toogploeg, maar ook medewerkers voor de signalisatie bij de jogging, het verstrekken van drankjes voor de deelnemers onderweg en hulp bij de aankomst van scholencross en jogging. Interesse ... geef snel een seintje via kape@val.be. Met onze eeuwigdurende dank voor uw medewerking !

Hoog tijd om onze "5de KAPE-Jogging" even onder de aandacht te brengen. Op zaterdag 3 oktober beleven we immers het eerste lustrum van onze eigen jogging. Uiteraard verwachten we daar AL onze KAPE-joggers - zowel van de kern Kapellen, als de kern Stabroek - voor één van de twee afstanden.

Er is immers keuze tussen een loopje van 5 km en eentje van 10 km. De start van de jogging wordt gegeven om 16.30 uur aan de atletiekpiste in het gemeentepark van Kapellen. Het parcours loopt via Sevenhanslei, Streepstraat, Parijseweg, Bonapartelaan, Kapelsestraat en over het bosrijke domein van het Heidehof en Irishof (Koninklijk Atheneum Kapellen) terug naar de Streepstraat. Via de Parkweg bereikt men de aankomst op de atletiekpiste. De deelnemers aan de 5 km leggen dit parcours 1 keer af, de deelnemers aan de 10 km doen dit 2 keer.

Voor alle deelnemers worden de tijden opgenomen. Kleedkamers met douches staan ter beschikking in het gemeentepark. De deelnameprijs bedraagt 2 €. De eerste 3 van elke run (zowel in de 5 km als de 10 km en zowel bij de dames als de heren) winnen een aankoopbon voor sportmateriaal, geschonken door clubsponsor Shop2Run in Ekeren-Donk. Alle deelnemers ontvangen bovendien een aandenken van de Gemeentelijke Sportraad.

Inschrijvingen kunnen ter plaatse gebeuren vanaf 15.30 uur. Maar om de drukte aan de inschrijvingstafel te ontlopen, kan je ook vooraf ON-LINE inschrijven via de KAPE-website www.ackape.org. Dan hoef je ter plekke nog enkel te betalen én je wedstrijdnummer op te halen. Alle info kan je nog eens nalezen op de KAPE-website.

Op zondag 11 oktober splitsen onze joggers zich dan weer op voor twee wedstrijden. Het KAPE Jogging Team Stabroek en ook individuele atleten van onze kern Kapellen hebben gekozen voor deelname aan de "Marathon Eindhoven", met o.m. een hele en halve marathon op het programma. Afspraken voor groepsdeelname worden gemaakt op de trainingen in Stabroek. Info kan je daar bekomen via trainster Betty. Het KAPE Jogging Team Kapellen heeft een uitgewerkte combinatie van sport en gastronomie op het programma genomen tijdens "Dwars door Hasselt". Het programma - opgesteld door Marcel Donvil - kan je uitgebreid bekijken op de KAPE-website www.ackape.org. Ook de praktische regeling van deze aanlokkelijke uitstap kan je daar nalezen.

En dan nog een dienstmededeling : binnen onze club bestaat een "KAPE Jogging Trofee". Deze beloont alle KAPE-joggers die - onder de naam van KAPE of het KAPE Jogging Team - hebben deelgenomen aan minstens 7 joggings of stratenlopen. De winnaars van deze trofee, krijgen op het "KAPE-Clubfeest" op zaterdag 21 november een cadeautje voor hun ongebreidelde inzet.

Maar ... vermits wij geen detectives zijn, weten we niet altijd waar onze joggers hebben deelgenomen aan dergelijke loopevenementen. Van de grote organisaties of de wedstrijden waar we in groep naar afzakken, hebben we een redelijk overzicht ... maar als je individueel of met kleine vriendengroepjes aan één of andere exotische stratenloop deelneemt, weten we dat natuurlijk niet. Vandaar deze oproep : geef steeds een seintje naar het clubsecretariaat indien je ergens bent gestart voor een loopje van minimaal 5 km. En om onze eindstand van dit jaar op te maken - alle joggings tussen 01.11.2008 en 31.10.2009 komen in aanmerking - beschikten we graag over de correcte gegevens. Ben je ervan overtuigd dat je 7 wedstrijden hebt uitgelopen, stuur dan meteen maar een overzichtje naar clubsecretaris Hugo De Hoon op kape@val.be. Dan kunnen we je zeker niet over het hoofd zien bij de prijsuitreiking ! Meer info over deze "KAPE Jogging Trofee" lees je op de KAPE-website.

En zoals je eerder al las : het "KAPE-Clubfeest" staat gepland op zaterdag 21 november in de gemeentelijke feestzaal 't Bruggeske in Kapellen. Op het menu een "Spaans Buffet". Meer info nu al te bekijken op de KAPE-website www.ackape.org.

Het "KAPE Jogging Team Stabroek" gaat - in groep - deelnemen aan de 26ste "Marathon van Eindhoven" op zondag 11 oktober. Dit is ongetwijfeld één van de gezelligste marathons uit de regio.

Je kan deelnemen aan de hele of halve marathon. De marathon start om 11 uur. De inschrijvingskosten voor de langste afstand bedragen 40 € (de huur van de chip bedraagt 2,50 €). Er is een maximumtijd van 5 uur voorzien. De halve marathon start om 14.15 uur. Hiervoor betaal je 20 € bij inschrijving on-line (ook hier is de waarborg voor de chip van 2,50 € niet inbegrepen). De limiettijd voor deze halve marathon bedraagt 3 uur.

Groepsinschrijving voor deze marathon is niet mogelijk. Er moet individueel ingeschreven worden via de website van de marathonorganisatie. Dit kan op volgende pagina :

Maar let op : de ultieme datum voor ON-LINE-inschrijvingen is woensdag 16 september. Tot dan kan je nog gebruikmaken van de voordeeltarieven bij inschrijving die je hierboven kon lezen. Wil je ter plaatse nog inschrijven, dan betaal je voor de marathon 45 € en voor de halve marathon 23 €.

Praktische afspraken over training, vervoer, e.d. kunnen de deelnemers onderling maken en overleggen met Betty op de trainingen.

Beste KAPE-ërs,

Laatste verwittiging !!! Inschrijvingen voor "13de BENEGO-Cup" lopen op hun laatste beentjes. Breng zo snel mogelijk de inschrijvingsstrook mee naar de training of schrijf ON-LINE in via de KAPE-website www.ackape.org.

Nog even het programma op zaterdag 19 september vanaf 10 uur in Breda :

BENJAMINS MEISJES : 40 m - 600 m - ver - kogel.

BENJAMINS JONGENS : 40 m - 600 m - ver - kogel.

PUPILLEN MEISJES : 60 m - 1000 m - ver - kogel.

PUPILLEN JONGENS : 60 m - 1000 m - ver - kogel.

MINIEMEN MEISJES : 80 m - 1000 m - hoog - ver - kogel.

MINIEMEN JONGENS : 80 m - 1000 m - hoog – ver - kogel.

CADETTEN MEISJES : 100 m - 800 m - hoog - ver - kogel - discus.

CADETTEN JONGENS : 100 m - 1500 m - hoog - ver - kogel - discus.

SCHOLIEREN MEISJES : 100 m - 800 m - hoog - ver - kogel - discus.

SCHOLIEREN JONGENS : 100 m - 1500 m - hoog - ver – kogel - discus.

JUNIORS-SENIORS-MASTERS DAMES : 100 m - 800 m - hoog - ver - kogel - discus.

JUNIORS-SENIORS-MASTERS HEREN : 100 m - 1500 m - hoog - ver - kogel - discus.

Alle praktische info kan je op de KAPE-website vinden. Regel het zaakje snel ... de inschrijvingen moeten immers dit weekend bij de organisator A.V. Sprint ingeleverd worden !!!

Het voorbije weekend zorgde Stef Vanhaeren voor een nieuwe stunt op het "Belgisch Kampioenschap voor Cadetten en Scholieren" in Nijvel. Op een ongewoon nummer - de 110 m horden - werd hij verrassend Belgisch Kampioen bij de scholieren-jongens. Alle uitslagen van de KAPE-deelnemers aan dit kampioenschap kan je bekijken op de KAPE-website. Stef wordt ook zo stilaan een BK (een "bekende Kapellenaar"). In het driemaandelijks tijdschrift van de gemeente Kapellen "INFO Kapellen" verscheen net een interview met ons raspaardje. Met dank aan de gemeentelijke infodienst, kan je dat ook op de KAPE-website www.ackape.org nalezen.

Ook nog tijdens het voorbije weekend sleepten onze benjamins, pupillen en miniemen de puntjes uit de brand voor het "A.A.S.-criterium" en dit op de eigen piste in het gemeentepark te Kapellen. De volledige uitslag en vooral de actuele tussenstand - met enkel nog de finale in Essen op zaterdag 26 september voor de boeg - kan je vanaf heden raadplegen op de KAPE-website.

Dit weekend rukken een aantal KAPE-atleten uit naar het "Belgisch Kampioenschap Juniors en Beloften" op zondag 13 september in Kessel-Lo ... en voor de liefhebbers is er ook het "Provinciaal Kampioenschap 10000 m" in Edegem op zaterdag 12 september. Voor dit laatste kampioenschap was geen voorinschrijving noodzakelijk. In Edegem kan men zich ter plaatse aanmelden voor dit P.K. Wij wensen onze deelnemers veel succes toe !

En dan wordt het aftellen naar onze jaarlijkse "internationale" wedstrijd : de 13de "BENEGO-Cup" op zaterdag 19 september in Breda. De uitnodigingen voor deze wedstrijd tussen 3 Belgische en 3 Nederlandse atletiekclubs zijn al een tijdje de deur uit, in het clubblad van september kon je alles nog eens nalezen ... nu moet je enkel (als je dat nog niet gedaan hebt) je inschrijving nog terugbezorgen aan je trainer of de clubsecretaris.

Maar ... ook ON-LINE inschrijven voor deze België-Nederland is mogelijk via de KAPE-website www.ackape.org. De inschrijvingen moeten ten laatste op vrijdag 11 september ingeleverd worden ! En vergeet niet : deze "BENEGO-Cup" is niet alleen een sportieve uitdaging, maar ook één van de leukste clubactiviteiten van het hele seizoen.

Bij deze Nieuwsbrief hangen we nog even de officiële uitnodiging met alle info voor deze wedstrijd. Dan kan je de inschrijvingsstrook nog gebruiken om je deelname aan deze interland te bevestigen.