KONINKLIJKE ATLETIEKCLUB KAPELLEN

 

 

CLUBBLAD NOVEMBER 2009

 

WINTERTIPS

 

In dit clubblad bieden we een overzicht van wat een KAPE-ër allemaal moet weten over het winterseizoen : alles over trainingen,  wedstrijden en de diverse crosstrofeeën.

 

TRAININGEN

 

Elders in dit clubblad vind je het winterse trainingenschema, een uitgebreid overzicht van de diverse trainingen die we deze winter voor onze atleten in de buitenlucht, in ons krachthonk of in de verschillende trainingszalen organiseren. Eerst een kijkje op wat we onze jongste atleten te bieden hebben.

 

BENJAMINS-PUPILLEN-MINIEMEN

 

Omdat we de kwaliteit van de jeugdtrainingen willen blijven verzekeren, houden we ons in  Kapellen aan het inmiddels vertrouwde systeem van verschillende groepen en verschillende locaties.

 

1. nieuw dit jaar is de verschuiving van de indoortraining in de sporthal van Hoogboom van dinsdag naar donderdag. Deze training is voorbehouden aan onze pupillen en miniemen.

 

2. alle atleten kunnen op woensdag (outdoor) terecht in het gemeentepark te Kapellen voor een looptraining. Deze training staat open voor benjamins, pupillen en miniemen.

 

3. de vrijdagtraining wordt gesplitst in twee groepen, die afwisselend indoor en outdoor trainen.

 

De indoortraining op vrijdag blijft behouden in de sporthal van het Koninklijk Technisch Atheneum (KTA), Pastoor Vandenhoudtstraat 8 te Kapellen. De outdoortraining gebeurt in het gemeentepark te Kapellen. Groep 1 bestaat uit de benjamins, groep 2 omvat de pupillen en miniemen.

 

De volledige groep - zonder uitzonderingen - traint telkens op één van deze twee locaties in een wekelijkse beurtrol die je bij het trainingenschema kan vinden.

 

4. de specifieke hordetraining op donderdag in de sporthal van Hoogboom staat enkel open voor atleten vanaf miniem (met minstens een minimale interesse voor het hordelopen).

 

Het nieuwe trainingenschema werd inmiddels al verspreid op de trainingen en kan je ook raadplegen op de KAPE-website. Om het nog wat duidelijker te maken, vind je bij dit schema een overzicht per datum van de diverse trainingen met o.m. extra aandacht voor de beurtrol in de outdoor- en indoortrainingen op vrijdag.

        

Let op : de zaal van het Koninklijk Technisch Atheneum is tijdens de schoolvakanties en verlengde weekends gesloten. Alle trainingen worden dan verplaatst naar het gemeentepark van Kapellen, maar dan wel op de uren van de outdoortrainingen.

 

Nog dit : wil je - om één of andere ernstige reden - een afwijking op dit schema, leg dit dan eerst voor aan je trainer. De beslissing of dit kan, wordt - na overleg  - genomen door het bestuur van KAPE.

 

Wil je weten in welke categorie of groep je thuishoort, dan is dit de gouden regel :

 

-          benjamin : geboortejaar 2001-2002-2003 = groep 1

-          pupil : geboortejaar 1999-2000 = groep 2

-          miniem : geboortejaar 1997-1998 = groep 2

 

vanaf CADET

 

Voor de oudere atleten is er weinig gewijzigd. Het trainingenschema is wat dat betreft erg duidelijk.

 

Op zaterdag is er – onder leiding van Hubert Hendrickx – elke week conditietraining (voornamelijk lopen) in het Moretusbos.

 

Deze training staat open voor al onze atleten. Voor het volume van deze training wordt uiteraard rekening gehouden met de leeftijd, categorie en aard van de atleet (wedstrijdatleet, jogger of recreant).

 

WINTERSTOP

 

Tussen Kerstmis en Nieuwjaar wordt dit jaar opnieuw een volledige trainingsstop ingevoerd voor onze jongste atleten. Zowel onze atleten als trainers hebben tijdens deze drukke tijden wel wat anders te doen dan op de atletiekpiste rond te lopen. Om iedereen de kans te geven van deze feestelijke tijd te genieten, leggen we er het blok op van donderdag 24 december 2009 t.e.m. vrijdag 1 januari 2010. Time to party ! Of om op je eentje aan je conditie te werken ... aan de feesttafel !

 

De oudere atleten trainen – met het oog op de provinciale indoorkampioenschappen begin januari 2010 – gewoon door. Enkel op de feestdagen worden ook zij niet op de trainingsvelden verwacht !

 

WEDSTRIJDEN

 

Tijdens het winterseizoen kunnen onze atleten deelnemen aan twee soorten wedstrijden : veldlopen en indoorwedstrijden.

 
VELDLOPEN

 

Vermits lopen de basis is van elke atletiekdiscipline, staat veldlopen met een stip bovenaan, ook als degelijke voorbereiding op het zomerseizoen. Voor dit veldloopseizoen hebben wij weer een keuze gemaakt uit het veldloopaanbod in de provincie Antwerpen en hebben we een lijstje met “aanbevolen veldlopen” – 8 gewone veldlopen én het Provinciaal Kampioenschap – opgemaakt. Bedoeling is dat we daar in clubverband aan deelnemen.

 

Deze reeks “aanbevolen veldlopen” ziet er zo uit :

 

Voor de volledigheid voegen we er ook nog de data van de Belgische Kampioenschappen aan toe :

 

Om te starten bij het veldlopen, moeten alle atleten in het bezit zijn van een wedstrijdnummer en een wit veldloopkaartje, dat verplicht aan de loopshirt moet bevestigd worden. Atleten die vooraf willen beschikken over een aantal veldloopkaartjes, kunnen deze bekomen bij de clubsecretaris.

 

INDOOR

 

Voor de liefhebbers van de warme zaal, zijn er de indoorwedstrijden in de Sportschuur in Hoboken en de Topsporthal in Gent. Het indoorprogramma was – bij het ter perse gaan van dit clubblad – ons nog niet bekend.

 

Maar alle info over de indoormeetings in de Sportschuur in Hoboken en in de Topsporthal in Gent worden maandelijks in het clubblad gepubliceerd of kan je terugvinden in de  winterkalender van de Vlaamse Atletiekliga.

 

Uiteraard zijn er ook voor onze oudere atleten wedstrijden gepland in beide zalen. Ook hiervan wordt een selectie opgenomen in het KAPE-clubblad of kan je de informatie terugvinden in de winterkalender van de VAL.

 

Houders van een abonnement op het tijdschrift “Atletiekleven” moeten deze “winterkalender” inmiddels in de bus hebben gekregen. Ben je geïnteresseerd in deze kalender, informeer dan even bij de clubsecretaris of er eventueel nog een exemplaar (tegen betaling uiteraard) beschikbaar is bij de club ?

 

 

EINDSTAND A.A.S.-CRITERIUM 2009

 

De finale van het A.A.S.-Criterium 2009 - de jaarlijkse ontmoeting van benjamins, pupillen en miniemen van ACBR, AVKA, ESAK, KAPE, LIER en SGOLA verspreid over het hele seizoen - werd betwist in Essen. Na wedstrijden in Aartselaar, ’s Gravenwezel, Essen (en helaas een afgelaste wedstrijd in Ekeren wegens een overspoelde piste) in het voorjaar, een tweede trip naar Aartselaar tijdens de vakantie en de meetings van Boechout en Kapellen in het tweede deel van het seizoen, werden de laatste puntjes gesprokkeld bij ESAK in het Sportpark Hemelrijk. Deze finalemeeting legde meteen ook de totaalstand bij de individuele atleten en de clubrangschikkingen in hun definitieve plooi. Eerst even de resultaten in de verschillende categorieën overlopen (met de top-3 en de plaatsen van alle KAPE-deelnemers in de eindstand).

 

BENJAMINS-MEISJES

 

 1.  Geussens Lore (ESAK) - 2325 p

 2.  Dictus Jorien (ESAK) - 2002 p

 3.  Bruwiere Margo (AVKA) - 1953 p

 6.  Van Thillo Kathleen - 1674 p

 8.  Berben Jana - 1542 p

17. Vermeulen Heleen - 1196 p

19. Schröder Silke - 1147 p

22. Valkeneers Emily - 964 p

 

Met Kathleen en Jana hadden we 2 meisjes in de top-10. Onze meisjes werden in de clubrangschikking 4de met 4731 punten, afgetekend winnaar werd hier ESAK met 6346 punten.

 

BENJAMINS-JONGENS

 

 1.  Janssens Robbe (AVKA) - 2514 p

 2.  Bal Jaan (ACBR) - 2498 p

 3.  De Hertogh Stanne (AVKA) - 2396 p

 6.  Temmerman Toby - 2094 p

14. Gueutal William - 1417 p

16. Smet Liam - 1209 p

20. Raaffels Oscar - 1010 p

23. Verhulst Kenny - 762 p

 

De clubrangschikking ging naar AVKA met 7793 punten, onze jongens werden 3de met 5311 punten. Individueel leidde Toby de KAPE-dans als enige in de top-10.

PUPILLEN-MEISJES

 

 1.  Van Laer Emma - 4117 p

 2.  Hanssens Marie (ESAK) - 3436 p

 3.  Mortiers Lio (AVKA) - 3075 p

 

Een beetje vreemd zicht in deze eindrangschikking. Emma was de enige KAPE-ër die een plaatsje wist te veroveren bij de pupillen-meisjes … maar het was dan ook de hoogste podiumplaats. En met bijna 700 punten voorsprong, kan je hier wel van een monsterscore spreken. Bijna op haar eentje (enkel een aflossingsploeg leverde nog wat extra puntjes op) zorgde ze ook nog voor een 4de plaats in de clubstand.

 

PUPILLEN-JONGENS

 

 1.  Van den Eynden Jordi - 4480 p

 2.  Heylen Maarten (LIER) - 4239 p

 3.  Janssens Benjamin (AVKA) - 4206 p

 7.  Vermeulen Jochem - 3616 p

 8.  Folens Joren - 3515 p

 9.  Van Wijk Vincent - 3488 p

12. Van Thillo Glenn - 3082 p

15. Raaffels Corneel - 2764 p

19. Richter Jordi - 2339 p

23. Huys Stijn - 1814 p

 

Niet alleen hadden we bij de pupillen-jongens de grootste KAPE-delegatie, ook de resultaten spreken voor zich. Met Jordi als overwinnaar en ook nog Jochem, Joren en Vincent in de top-10 is het logisch dat de clubstand ons niet kon ontglippen. Toch werd het nog een spannende strijd met LIER. Onze boys werden winnaar met 12485 punten, LIER eindigde met 12052 punten als 2de.

 

MINIEMEN-MEISJES

 

 1.  Folens Merel - 5629 p

 2.  Couckuyt Paulien (AVKA) - 5073 p

 3.  Van Hoofstat Annelies (AVKA) - 5056 p

27. De Rycke Karo - 2547 p

28. Denis Jolien - 2196 p

 

Voor Merel werd het een walk-over, met bijna 600 punten voorsprong op de nummer twee. Als de KAPE-meisjes wonnen, deden ze het met ruime voorsprong … dat moge duidelijk zijn. Ook hier was de steun in de breedte iets te beperkt om sterk te kunnen scoren in het clubklassement. AVKA werd overtuigend winnaar met 15519 punten, de KAPE-girls finishten als 5de met 11400 punten.

 

MINIEMEN-JONGENS

 

  1.  Vanagtmael Sam (ACBR) - 6208 p

  2.  Van de Vijver Lorenzo (ACBR) - 5290 p

  3.  Theuns Seppe (AVKA) - 5107 p

15.  Verhulst Christophe - 2701 p

16.  Abou El Fath Mo - 2523 p

 

Met hun tweetjes zorgden Christophe en Mo voor de groen-witte aanwezigheid in de eindstand bij de miniemen-jongens. Geen punten voor de aflossing, dan kan je meteen een goede clubscore vergeten. KAPE werd 5de met 5224 punten, winnaar werd hier AVKA met 15629 punten.

 

In de totaalstand bij de clubs verlengde AVKA de overwinning van vorig jaar ook in dit AAS-criterium 2009. De eindrangschikking zag er zo uit :

 

1.  AVKA                          64890 p

2.  ACBR                          55029 p

3.  KAPE                          44268 p

4.  ESAK                          41080 p

5.  LIER                           37825 p

6.  SGOLA                        25048 p

 

Een dikke proficiat voor alle KAPE-ërs die hebben deelgenomen ... maar het mochten er zeker wat meer zijn. Want dit A.A.S.-criterium is nu eenmaal op maat gesneden voor alle nieuwkomers en anciens, die – in clubverband – ook eens een gezellige reeks wedstrijden willen meedoen. Tot volgend jaar maar weer !

 

 

NATIONAAL CRITERIUM NIJVEL (26.09)

 

Dit “Nationaal Criterium” in Nijvel - dat wel eens foutievelijk het Belgisch Kampioenschap voor de jeugd genoemd wordt (wat het helemaal niet is) - valt traditioneel samen met de finale van het “A.A.S.-criterium”. Ook op zaterdag 26 september was dit weer het geval.

Voor Vince De Rycke en Renée Eykens was - dit jaar - de keuze tussen beide wedstrijden niet echt moeilijk. In het A.A.S.-criterium zat een plaatsje in de eindstand er niet meer in … en de ontmoeting met de beste jeugdatleten van België blijft natuurlijk altijd aanlokkelijk.

 

Beiden zakten dan ook af naar Nijvel voor de 1000 m. Bij de pupillen-jongens werd Vince De Rycke 8ste in een tijd van 3’11”68. Bij de miniemen-meisjes snelde - noblesse oblige - Renée Eykens naar een afgetekende overwinning met een tijd van 2’59”62. Nog maar eens de bevestiging dat Renée in dit nummer - met voorsprong - de allersnelste miniem bij de meisjes is.

 

 

JARIG

 

In ons vorige lijstje jarigen is er ons eentje ontsnapt. We zullen het maar op de computer steken … maar het kan net zo goed het mannetje-achter-de-computer geweest zijn. Daarom onze welgemeende excuses én een extra vermelding voor de verjaardag van Eddy Fermont.

 

Een trainer die geen vermelding krijgt, dat kunnen we echt niet maken ! Bij deze rechtgezet. Laat ons hopen dat we bij de feestvarkens voor de maand november niemand over het hoofd hebben gezien ? Reinout Folens, Milan Berben, Johan Smeekens, Annick Stevens, Monique Verbeeck, Wim Van Halen, Kathleen Van Thillo, Patrick Leys, Bianca Haemelinck, Lambert Veestraeten, Daniel Vandael, Tomas Verduyn, Herman Van den Bergh, Marieke Dingemans, Peggy Van Langenhove, Hedwige Van Santvliet, Bart Van Laer, Stijn Huys, Bernard Vandenbroucke, Rita De Ridder, Jan Lecleir, Nel Van Ermengem, Frans Bastiaenssens, Magda Gaens, Dirk Daems, Martine Verhoeven, Heleen Vermeulen, Maarten Verheyen, Inge Van Gelder, Tom De Vos, Axelle Van Eupen, Xander Rommens, Quinten Van Laer en Annelies Van Hooydonck. GEFELICITEERD !!!

 

 

BOBBEJAANLAND

 

De eerste editie van de clubuitstap naar Bobbejaanland was een groot succes. Zondag 11 oktober verzamelden we om 8.00 uur 's morgens aan de bus om gezamenlijk te vertrekken naar Lichtaart. Eenmaal daar aangekomen kon de pret pas echt beginnen. De iets kleineren en enkele mama's en papa's konden mee met de begeleiding. Het doel was om in zoveel mogelijk attracties te gaan (dit is ons aardig gelukt).

 

Na een vijftal attracties - die allemaal in dezelfde richting ronddraaiden - haakten sommigen al af voor de volgende uitdagingen … wegens een zwakke maag. Maar de meesten gingen dapper verder,  zelfs de kleinsten - die net 1.25 m groot waren - gingen mee in de Typhoon! Sommige gezichtjes kregen langzaamaan een onnatuurlijke kleur. Ook de begeleiding begon het te voelen, maar zij wilden zeker niet onderdoen voor onze benjamins. Dus gingen ze vol goede moed in de Fly Away. De meesten bleven wel op een veilige afstand van de attractie verwijderd. Toen ze na 2 minuten eindelijk tot stilstand kwam, was iedereen blij dat ze zich nog konden oriënteren naar de uitgang.

 

De waterattracties waren voor de meesten een natte bedoening. Bijna iedereen was hierop voorzien, op enkele uitzonderingen na. De groep was goed te herkennen aan de gele toch wel opvallende jasjes. Toen we het iets rustiger aan gingen doen, zijn we op indianen gaan schieten. Voor sommige ouders was dit de eerste attractie waar ze mee in durfden gaan.

 

Als afsluiter van de dag deden we nog een paar attracties dubbel, vooral diegenen waar we in de ochtend mee begonnen waren. Dit was voor sommigen helaas niet zo'n goed idee.

Op de terugreis werd er nog volop opgeschept en verteld over wat ze die dag allemaal hadden beleefd. Het was een leuke, maar vermoeiende reis. Toch kijken velen al uit naar de volgende editie. 

 

                                   Bo Van den Wijngaert

 

 

NULTOLERANTIE VALSE STARTS

 

Tijdens haar jaarlijks congres heeft de I.A.A.F. beslist een nultolerantie in te voeren voor de valse starts. Dit betekent dat - met uitzondering van de meerkampen - een atleet die een valse start veroorzaakt meteen wordt uitgesloten. Bij de meerkampen geldt nu het vroegere reglement waarbij slechts één valse start per reeks wordt toegestaan.

 

Dit nieuwe reglement wordt door de K.B.A.B gehanteerd vanaf 1 november 2009 – d.w.z. bij de start van de indoorwedstrijden in de indoorzalen - voor alle wedstrijden vanaf de categorie cadetten. Voor benjamins, pupillen en miniemen wordt het vroegere reglement behouden. Zij worden uitgesloten nadat ze zelf twee valse starts veroorzaken in een individuele wedstrijd of drie valse starts in een meerkamp.

 

 

ALGEMENE VERGADERING VZW KAPE

 

Het einde van het atletiekseizoen is in zicht. Een gevolg daarvan is dat de verplichte jaarlijkse ALGEMENE VERGADERING van de V.Z.W. KAPE snel dichterbij komt. En dan moeten er wat officiële mededelingen in dit clubblad gepubliceerd worden.

 

Deze Algemene Vergadering wordt gehouden op vrijdag 11 december om 20 uur in de Oude Pastorij (Cultureel Centrum) aan de Dorpsstraat te Kapellen.

 

Alle leden van de V.Z.W. kunnen voor deze Algemene Vergadering punten op de dagorde laten plaatsen of interpellaties richten naar de Raad van Bestuur.

 

Tevens kunnen een aantal mandaten in de Raad van Bestuur aangevuld te worden. Het gaat dit keer om 3 mandaten van 4 jaar. Alle leden van de V.Z.W. kunnen zich kandidaat stellen voor de openstaande plaatsen.

 

Kandidaturen moeten - volgens de statuten - ingediend worden vóór de laatste vergadering van de Raad van Bestuur voorafgaand aan de Algemene Vergadering. Voor dit jaar betekent dit dat de kandidaturen vóór maandag 7 december 2009 schriftelijk op het secretariaat moeten toekomen.

 

Wie kan zich kandidaat stellen ?

 

Hierover gaat artikel 13 van het huishoudelijk reglement. Wat zegt dit artikel 13 ?

 

“Kunnen zich kandidaat stellen, alle leden met stemrecht onder de volgende voorwaarden :

 

  1. 18 jaar oud zijn bij indiensttreding ;

  2. wanneer men 2 jaar wettelijk lid is van de vereniging met gewone meerderheid van de aanwezige leden ; wanneer men minder dan 2 jaar lid is moet men minstens 4/5 van de stemmen halen ;

  3. zich schriftelijk kandidaat stellen ;

  4. geen deel uitmaken van hetzelfde gezin als een lid van de Raad van Bestuur of samenwonen met een lid van de Raad van Bestuur.”

TER HERINNERING

 

- toe te voegen punten aan de dagorde van de vergadering moeten door tenminste 1/20ste van de leden worden voorgedragen. Zij moeten schriftelijk binnenkomen op het secretariaat vóór 7 december 2009.

 

- interpellaties worden schriftelijk ingewacht, eveneens op het secretariaat vóór 7 december 2009.

 

LIJST WETTELIJKE LEDEN

 

Laura Bonte, Karin De Belder, Jan De Bruyn, Inge De Groot, Hugo De Hoon, Wim De Hoon, Karina Denis, Rita De Ridder, Eddy Dierckx, Veerle Dierckx, Eddy Fermont, Betty Fockenier, Geert Folens, Wim Goeman, André Gorts, Kristof Gorts, Hubert Hendrickx, Bjorn Laureyssens, Ria Loopmans, Sandy Orens, Martin Pallemans, An Sauviller, Paul Sauviller, Guido Staels, Luc Vanhaeren, Bart Van Laer, Johnny Van den Eynden, Bo Van den Wijngaert, Peggy Van Langenhove, Marc Van Thillo en Lambert Veestraeten.

 

LID WORDEN VAN DE VZW ?

 

Wil je ook je zegje krijgen in de VZW ? Dat kan. Stort 10 Euro op rekeningnummer 775 – 5946543 - 76 van Atletiekclub Kapellen en uw plaats wordt gereserveerd. Vanaf 2010 kan je dan zelf meestemmen tijdens de Algemene Vergadering.

 

En laat dit meteen ook een warme oproep zijn naar iedereen die het goed meent met onze club. Wij zoeken ouders of oudere atleten die ook hun verantwoordelijkheid binnen onze club willen opnemen. Want geen leden in de V.Z.W., geen bestuursleden in de Raad van Bestuur en geen medewerkers voor allerlei taken ... is op het einde van de rit GEEN actieve club !

 

En dat willen we toch echt niet ?

 

terug naar "Index"          terug naar "Clubblad"