terug
naar "Index" 
terug naar "Clubblad"KONINKLIJKE ATLETIEKCLUB KAPELLEN
CLUBBLAD NOVEMBER 2008
Nationaal Jeugdcriterium - Nijvel.
Start to Run - Gevorderden - Najaar 2008.
In
dit clubblad bieden we een overzicht van wat een KAPE-ër allemaal moet weten
over het winterseizoen : alles over trainingen,
wedstrijden en de diverse crosstrofeeën.
TRAININGEN
Elders
in dit clubblad vind je het winterse trainingenschema, een uitgebreid
overzicht van de diverse trainingen die we deze winter voor onze atleten in de
buitenlucht, in ons krachthonk of in de verschillende trainingszalen
organiseren. Eerst een kijkje op wat we onze jongste atleten te bieden hebben.
KAPELLEN
Omdat
we de kwaliteit van de jeugdtrainingen willen blijven verzekeren, houden we ons
in Kapellen aan het inmiddels
vertrouwde systeem van verschillende groepen en verschillende locaties.
1.
nieuw dit jaar is de dinsdagtraining (indoor) in de sporthal van Hoogboom. Deze
training is voorbehouden aan onze pupillen en miniemen.
2.
alle atleten kunnen op woensdag (outdoor) terecht in het gemeentepark te
Kapellen voor een looptraining. Deze training staat open voor benjamins,
pupillen en miniemen.
3.
de vrijdagtraining wordt gesplitst in twee groepen, die afwisselend indoor en
outdoor trainen.
De
indoortraining blijft behouden in het Koninklijk Technisch Atheneum (KTA),
Pastoor Vandenhoudtstraat 8 te Kapellen, de outdoortraining gebeurt in het
gemeentepark te Kapellen. Groep 1 bestaat uit de benjamins, groep 2 omvat de
pupillen en miniemen.
De
volledige groep - zonder uitzonderingen
- traint telkens op één van deze twee locaties in een wekelijkse beurtrol die
je bij het trainingenschema kan vinden.
4.
de specifieke hordetraining op donderdag in de sporthal van Hoogboom staat open
voor alle atleten vanaf miniem (met minstens een
minimale interesse voor het hordelopen).
Het
nieuwe trainingenschema werd inmiddels al verspreid op de trainingen en kan je
ook raadplegen op de
KAPE-website. Om
het nog wat duidelijker te maken, vind je bij dit schema een overzicht per datum
van de diverse trainingen met o.m. extra aandacht voor de beurtrol in de
outdoor- en
indoortrainingen op
vrijdag.
Let
op : de zaal van het Koninklijk Technisch Atheneum is tijdens de schoolvakanties
en verlengde weekends gesloten. Alle trainingen worden dan verplaatst naar het
gemeentepark van Kapellen, maar dan wel op de uren van de outdoortrainingen.
Nog
dit : wil je - om één of andere ernstige reden - een afwijking op dit
schema, leg dit dan eerst voor aan je trainer. De beslissing of dit kan, wordt -
na overleg - genomen door het
bestuur van KAPE.
Wil
je weten in welke categorie of groep je thuishoort, dan is dit de gouden regel :
-
benjamin : geboortejaar
2000-2001-2002 = groep 1
-
pupil : geboortejaar
1998-1999 = groep 2
-
miniem : geboortejaar
1996-1997 = groep 2
STABROEK
Het
trainingenschema maakt het al duidelijk : de
indoortrainingen in
Stabroek starten
een maand later (vanaf begin december 2008) en stoppen een maand vroeger (eind
februari 2009) dan in Kapellen. Dagen en uren kan je terugvinden in
het trainingenschema.
De
indoortrainingen worden gehouden in het PITO, de outdoortrainingen op de
atletiekpiste van het Sportcentrum achter het gemeentehuis van Stabroek.
Voor de oudere atleten is er weinig gewijzigd. Het
trainingenschema is wat dat betreft erg duidelijk.
WEEKENDTRAININGEN
Op
zaterdag is er – onder leiding van
Hubert – conditietraining in het Moretusbos. Deze training staat open voor
al onze atleten. Het gaat hier om conditietraining (voornamelijk
lopen). Voor het volumen van deze training wordt uiteraard rekening gehouden
met de leeftijd, categorie en aard van de atleet (wedstrijdatleet, jogger of recreant). Er is geen indoortraining
meer voorzien op zondag in het UIA in Wilrijk.
WINTERSTOP
Tussen
Kerstmis en Nieuwjaar wordt dit jaar een volledige trainingsstop ingevoerd voor
onze jongste atleten in Kapellen en Stabroek. Zowel onze atleten als trainers
hebben tijdens deze drukke tijden wel wat anders te doen dan op de atletiekpiste
rond te lopen. Om iedereen de kans te geven van deze feestelijke tijd te
genieten, leggen we er de blok op van woensdag 24 december 2008 t.e.m. vrijdag
2 januari 2009. Time to party ! Of om op je eentje aan je conditie te werken
... aan de feesttafel ! De oudere atleten kunnen - in
overleg met hun trainers Paul en Hubert - van deze winterstop afwijken.
WEDSTRIJDEN
Tijdens het winterseizoen
kunnen onze atleten deelnemen aan twee soorten wedstrijden : veldlopen en
indoorwedstrijden.
VELDLOPEN
Vermits
“lopen” de basis is van elke atletiekdiscipline, staat veldlopen met een
stip bovenaan, ook als degelijke voorbereiding op het zomerseizoen. Voor dit
veldloopseizoen hebben wij weer een keuze gemaakt uit het veldloopaanbod in de
provincie Antwerpen. Aan deze “aanbevolen veldlopen” – 8
gewone veldlopen én het Provinciaal Kampioenschap - nemen we in clubverband
deel.
Het
lijstje van “aanbevolen veldlopen” ziet er als volgt uit :
zondag
2 november : Bonheiden.
dinsdag
11 november : Mechelen.
zondag
7 december : Boechout.
zondag
21 december : Lille.
zondag
4 januari : Essen.
zondag
18 januari : Herentals.
zondag
1 februari : Ekeren
zondag
8 februari : Provinciaal Kampioenschap Herentals.
zondag 22 februari : Kessel.
Voor
de volledigheid voegen we er ook nog de data van de Belgische Kampioenschappen
aan toe :
zondag
1 maart : B.K. Alle Categorieën - Oostende.
zondag
15 maart : B.K. Masters - Herentals.
Om
te starten bij het veldlopen, moeten alle atleten in het bezit zijn van een
wedstrijdnummer en een wit veldloopkaartje, dat verplicht aan de loopshirt moet
bevestigd worden. Atleten die vooraf willen beschikken over een aantal
veldloopkaartjes, kunnen deze bekomen bij de clubsecretaris.
INDOOR
Voor
de liefhebbers van de warme zaal, zijn er de indoorwedstrijden in de Sportschuur
in Hoboken en de Topsporthal in Gent.
Onze
benjamins, pupillen, miniemen en cadetten die op regelmatige basis indoor willen
aantreden, adviseren wij deelname aan de Superkrack-meetings
in de Sportschuur in Hoboken. De formule is een beetje gelijklopend met deze van
het zomerse A.A.S.-Criterium.
Deze
meetings staan geprogrammeerd op volgende data :
zondag
9 november
zondag
23 november
zondag
14 december
zondag
4 januari
zondag
22 februari
zondag 15 maart : FINALE
Alle
info over de indoormeetings in de Sportschuur in Hoboken en in de Topsporthal in
Gent worden maandelijks in het clubblad gepubliceerd of kan je terugvinden in de
winterkalender van de Vlaamse
Atletiekliga.
Uiteraard
zijn er ook voor onze oudere atleten wedstrijden gepland in beide zalen. Ook
hiervan wordt een selectie opgenomen in het KAPE-clubblad of kan je de
informatie terugvinden in de winterkalender van de VAL.
In
de winterkalender van de Vlaamse Atletiekliga (VAL) krijg je een overzicht van
alle competities (indoormeetings, veldlopen, wegwedstrijden en
werpmeetings outdoor) die tijdens het winterseizoen worden georganiseerd.
Ook alle info over de kampioenschappen is hierin terug te vinden.
Wij
hebben nog enkele exemplaren ter beschikking voor de geïnteresseerden. Neem zo
snel mogelijke contact op met het clubsecretariaat indien je zo'n winterkalender
wil. De kostprijs is 10 Euro. Eerst is eerst !
In
het vorige clubblad kon je al een uitgebreid verhaal lezen over de diverse
crosstrofeeën die tijdens dit winterseizoen worden georganiseerd. Hierna nog
een korte samenvatting :
Deze trofee - georganiseerd door het Provinciaal Comité Antwerpen - geldt enkel voor benjamins, pupillen en miniemen. Bij iedere veldloop in de provincie Antwerpen worden punten toegekend aan alle atleten uit de provincie. De 6 beste resultaten per atleet worden samengeteld. Op het einde van het veldloopseizoen ontvangen de 10 beste atleten per geboortejaar een prijs (op voorwaarde dat ze aan minstens 6 veldlopen in de provincie hebben deelgenomen).
Onze
eigen KAPE-Crosstrofee is voorbehouden aan alle atleten vanaf cadet. Hier komen
de 7 beste resultaten, die behaald worden in crossen in de provincie
Antwerpen, op de Belgische Kampioenschappen en op wedstrijden van de Cross-Cup,
in aanmerking.
De
behaalde uitslagen worden via een formule omgezet naar punten voor de
rangschikking van deze KAPE-Crosstrofee. Iedere veldloop in Antwerpen en alle
wedstrijden van de Cross-Cup brengen maximaal 20 punten op, in de “aanbevolen
veldlopen” zijn er 25 punten te verdienen en op het Provinciaal
Kampioenschap zitten er maximaal 30 punten in de pot. Als extraatje zijn er nog
2 punten te verdienen voor elke veldloop bovenop de verplichte 7 veldlopen (tot
een maximum van 10 veldlopen).
Voor
de eindrangschikking worden de 7 beste resultaten opgeteld (samen met
de extra deelnamepunten). De eerste 5 krijgen een geldprijs (op
voorwaarde dat ze aan minstens 7 veldlopen hebben deelgenomen).
Nog
vragen ? Bestook er de trainers of de bestuursleden mee. Beter een keertje meer
vragen, dan van niets weten !
Onze bergplaats in het krachthonk begint stilaan op een tweedehands-sportwinkel te lijken. Het barst er van de “verloren voorwerpen”, van kwaliteitsvolle tot minder-modebestendige sportmaterialen die er door de eigenaar/eigenares zijn achtergelaten. Het begin van de winter is het moment waarop we in dit zootje “grote kuis” gaan houden. Maar niet voor we iedereen nog een kans geven om achtergelaten materialen te komen oppikken. Daarom deze laatste oproep : heb je tijdens het voorbije seizoen wat verloren/vergeten in het park, contacteer dan even de trainers en spurt mee naar onze second-hand-shop. Je hebt nog 14 dagen de tijd … en dan verdwijnt alles onherroepelijk naar het containerpark. Om plaats te maken voor de “verloren voorwerpen” van volgend seizoen …
NATIONAAL JEUGDCRITERIUM - 27.09.2008 - NIJVEL
Het “Nationaal Jeugdcriterium” in Nijvel viel dit jaar opnieuw samen met de finale van het A.A.S.-Criterium en dit dan nog wel op de eigen Kapelse piste. Moeilijke keuze voor Renée Eykens, die er uiteindelijk toch voor opteerde om in de Waals-Brabantse gemeente de strijd aan te gaan met de betere Belgische miniemen-meisjes. En deze keuze werd niet alleen bekroond met een overwinning tegen het kruim van haar generatie, maar ook met een eindtijd om van te duizelen : 2’58”58 op de 1000 m. Moet er nog zand zijn !
EINDSTAND A.A.S.-CRITERIUM 2008.
De
finale van het A.A.S.-Criterium 2008 - de jaarlijkse ontmoeting van
benjamins, pupillen en miniemen van ACBR, AVKA, ESAK, KAPE, LIER en SGOLA
tijdens 8 meetings verspreid over het hele seizoen - werd betwist op onze
eigen piste op zaterdag 27 september. Na wedstrijden in Aartselaar, ’s
Gravenwezel, Essen en Ekeren in het voorjaar, een dubbele trip naar Boechout in
de vakantiemaand augustus en een gewone meeting begin september in Kapellen,
werden nu de puntjes (letterlijk) op de i gezet in het Kapelse gemeentepark. Deze
finalemeeting legde meteen ook de totaalstand bij de individuele atleten en de
clubrangschikkingen in haar definitieve plooi. Eerst even de resultaten in de
verschillende categorieën overlopen (met
de top-3 en de plaatsen van alle KAPE-deelnemers).
BENJAMINS-MEISJES
1.
Mariën Maja (Lier) - 2154 p
2.
Vanderbruggen Pauline (ESAK) - 2109
p
3.
Matthysen Laura - 2083 p
17.
Van Thillo Kathleen - 1197 p
Onze
“kleinste” benjamin – Laura Matthysen – haalde knap het podium als 3de.
In het clubklassement kwam onze club deelnemers tekort om een goede score neer
te zetten. ESAK won hier met 6586 punten, KAPE werd – met Laura en Kathleen als enige puntenpakkers in de eindstand – 4de
met 3668 punten.
BENJAMINS-JONGENS
1.
Peeters Dries (ACBR) - 2624 p
2.
Dierckx Yannick (AVKA) - 2229 p
3.
Bal Jaan (ACBR) - 2116 p
5.
Vermeulen Lander - 1923 p
8.
Temmerman Toby - 1736 p
Ook hier werden we weer geteisterd door een beperkte deelname van onze jongste atleten. Met enkel Lander Vermeulen en Toby temmerman in de eindstand was het onmogelijk opboksen tegen de andere clubs. De clubrangschikking ging naar AVKA met 6751 punten. Onze jongens werden 4de met 4270 punten.
PUPILLEN-MEISJES
1.
Couckuyt
Paulien (AVKA) - 3990 p
2.
Michielsen Floor (ESAK) - 3843 p
3.
Laurent Daphne (AVKA) - 3712 p
5.
Van Laer Emma - 3439 p
19.
Denis Jolien - 2124 p
37.
Mees Louise - 740 p
De
pupillen-meisjes maakten er aan de top een felbevochten strijd van. In de
schaduw van deze titanen, eindigde eerstejaars-pupil Emma Van Laer knap 5de.
Samen met Jolien Denis zorgde ze voor de eenzame groen-witte kleuren in de
eindstand. AVKA won met ruime voorsprong en 11558 punten de clubrangschikking,
de beperkte delegatie KAPE-meisjes werd bij deze pupillen-meisjes 5de
met 6338 punten.
PUPILLEN-JONGENS
1.
Van de Vijver Lorenzo (ACBR) - 4395 p
2.
Van den Eynden Jordi - 4059 p
3.
Neegers Jonas (AVKA) - 3790 p
7.
De Rycke Vince
- 3295 p
9.
Vermeulen
Jochem - 3203 p
10.
Folens Joren - 3014 p
12.
Bardyn Sebastian - 2950 p
14.
Lefeber Nathan - 2767 p
18.
Verhulst Christophe - 2481 p
20.
Van Thillo Glenn - 2283 p
22.
Raaffels Corneel - 2176 p
25.
Eykens Rémy - 2027 p
28.
Orlans Quinten - 1893 p
29.
Richter Jordi - 1716 p
Het lange lijstje KAPE-atleten in deze eindstand verraadt het al : de pupillen-jongens waren het perfecte toonbeeld van hoe het er in alle categorieën zou aan moeten toegaan : een ruime deelname (het hele seizoen door al trouwens) van onze jongens, die meteen de poort opende voor schitterende scores in het individuele en ploegklassement. Met Jordi Van den Eynden op de 2de plaats, een kwartet KAPE-pupillen in de top-10 … en dat aangevuld met nog een pak sterke prestaties, kon de eindzege bij de clubs ons moeilijk ontsnappen. Al werd het wel een nek-aan-nek-race met AVKA. Maar onze jongens wonnen deze sportieve strijd met 11392 punten, tegen 11326 punten voor de collega’s van AVKA.
MINIEMEN-MEISJES
1.
Hermans Ine (AVKA) - 5616 p
2.
Folens Merel - 5141 p
3.
Van Hoofstat Annelies (AVKA) - 5110 p
12.
Eykens Renée - 4295 p
29.
De Rycke Karo - 2634 p
Al
had het opstellen van de “definitieve” uitslag bij de miniemen-meisjes wat
voeten in de aarde, aan de 2de plaats van Merel Folens kan je niet
voorbijgaan. Ook hier was de steun in de breedte iets te miniem om een slag te
kunnen slaan in het clubklassement. AVKA werd overtuigend winnaar met 16102
punten, de KAPE-girls finishten als 4de met 12776 punten.
MINIEMEN-JONGENS
1.
Vinck Sam (ESAK) - 5752 p
2.
Hiele Robin (AVKA) - 5472 p
3.
Kakota Michee Jozef (ACBR) - 5149 p
4.
Van Laer Marnix - 4770 p
6.
Denis Simon
- 4659 p
11.
Van Boven Jordy - 3908 p
16.
Emmerechts Greg - 2924 p
Marnix Van Laer belandde als 4de op de meest ondankbare plaats in het eindklassement, maar de afstand naar het podium was niet te overbruggen. In het ploegenklassement deden onze jongens het beter dan hun vrouwelijke leeftijdsgenoten. Zij werden 3de met 14093 punten. ESAK won met 15124 punten.
In de totaalstand bij de clubs voerde AVKA zowat dit hele AAS-criterium de lijst aan. De eindrangschikking was enkel de bevestiging van dit verhaal : na de laatste puntenwinst in de finale zag de eindstand er zo uit :
1. AVKA 64555 p
2.
ACBR
55684 p
3.
KAPE
52537 p
4. LIER 43918 p
5. ESAK 43264 p
6. SGOLA 31275 p
Een dikke proficiat voor alle KAPE-ërs die hebben deelgenomen ... maar het mochten er zeker wat meer zijn. Want dit A.A.S.-criterium is nu eenmaal op maat gesneden voor alle nieuwkomers, die – in clubverband – ook eens een gezellige reeks wedstrijden willen meepikken. Tot volgend jaar, dan maar weer !
November mag dan wel de start van een nieuw atletiekseizoen zijn, een aantal KAPE-ërs hebben nog wel andere leuke katten te geselen : het vieren van hun verjaardag, bijvoorbeeld ! Lees mee wie de gelukkigen zijn die deze maand een plaatsje in dit clubblad wisten te versieren : Reinout Folens, Johan Smeekens, Monique Verbeeck, Wim Van Halen, Kathleen Van Thillo, Patrick Leys, Lambert Veestraeten, Daniel Vandael, Tomas Verduyn, Herman Van den Bergh, Marieke Dingemans, Peggy Van Langenhove, Frederik Peeraer, Bart Van Laer, Stijn Huys, Bernard Vandenbroucke, Rita De Ridder, Jan Lecleir, Nel Van Ermengem, Luc Joppen, Magda Gaens, Martine Verhoeven, Dirk Daems, Bret Boden, Ena Manson, Heleen Vermeulen, Maarten Verheyen, Inge Van Gelder, Quinten Van Laer, Glenn Van Wallendael en Annelies Van Hooydonck. PROFICIAT !!!
Onze
benjamins, pupillen en miniemen kunnen punten verzamelen voor de “KAPE
DOE-MEE-TROFEE’ ... waarbij het vooral de bedoeling is om onze jonge
atleetjes te belonen bij deelname aan verschillende soorten wedstrijden.
Naast
punten voor deelname aan een aantal “aanbevolen” veldlopen (zie
de lijst elders in dit clubblad), de eigen KAPE-meetings, de Beker van
Vlaanderen voor pupillen en miniemen en de BENEGO-Cup, kan men er ook verdienen
bij deelname aan het A.A.S.-Criterium 2009. De punten voor de veldlopen worden
verdiend in het winterseizoen, de rest van de wedstrijden valt in het
zomerseizoen.
Voor
de puntenverdeling hebben we het ons - en dus ook jullie - heel
gemakkelijk gemaakt : voor elke deelname krijg je 1 punt. Indien je aan meer dan
de helft van de wedstrijden op het lijstje hebt deelgenomen, kom je in
aanmerking voor een beloning. Er is slechts één bijkomende voorwaarde : je
moet minstens in 1 veldloop, op 1 KAPE-meeting en op 1 andere meeting aan de
start zijn verschenen. En dan val je in de prijzen !
De
“KAPE DOE-MEE-TROFEE” loopt over het ganse atletiekjaar - van
bij de start van het winterseizoen tot aan het einde van het zomerseizoen -
netjes over 12 maanden. Dat wil meteen ook zeggen dat je – in
het winterseizoen dat nu al voor de deur staat –
minstens 1 veldloop op je programma moet zetten. Heb je deze op het einde
van het veldloopseizoen niet achter je naam staan, dan mis je al het broodnodige
punt om in de eindafrekening te scoren en in aanmerking te komen voor deelname
aan een leuke activiteit.
Dit
keer geen beker of een medaille als prijs, maar een “kindvriendelijke”
activiteit voor elke benjamin, pupil of miniem die genoeg puntjes heeft
verzameld in deze “KAPE DOE MEE TROFEE”. We hebben gelukkig nog een beetje tijd
om te beslissen wat we de winnaars dit jaar weer gaan aanbieden !
Maar
wie de winnaars zijn van het vorige seizoen hebben we al netjes uitgevogeld.
Hier komen ze dan : Kathleen Van Thillo,
Toby Temmerman, Lander Vermeulen, Emma Van Laer, Jolien Denis, Jochem Vermeulen,
Rémy Eykens, Joren Folens, Vincent Van Wijk, Vince De Rycke, Jordi Richter,
Glenn Van Thillo, Nathan Lefeber, Christophe Verhulst, Merel Folens, Renée
Eykens, Karo De Rycke, Marnix Van Laer en Jordy Van Boven.
In het voorjaar van 2009 krijgen zij een uitnodiging in de bus voor de welverdiende beloning als laureaten van de “KAPE DOE-MEE-TROFEE 2008”. Proficiat !
In
het kader van het "Jeugdproject 2009"
werden een aantal KAPE-atleten geselecteerd voor de provinciale talentendag op
11 oktober op de BLOSO-piste in Herentals. Deze provinciale talentendag werd
georganiseerd voor miniemen, cadetten en scholieren.
Hier
het lijstje van 21 KAPE-ërs dat een uitnodiging voor deze “Talentendag” in
de bus kreeg : Sebastian Bardyn, Maïté Bultheel, Jelke De Bruyn, Karo De
Rycke, Glenn Den Haese, Simon Denis, Jolien Denis, Renée Eykens, Rémy Eykens,
Reinout Folens, Merel Folens, Liesse Himpens, Nathan Lefeber, Sybren Oerlemans,
Saraya Richter, Jordy Van Boven, Quinten Van Laer, Marnix Van Laer, Stef
Vanhaeren, Christophe Verhulst en Jago Verweyen.
Deze
atleten mochten zelf beslissen of ze ingingen op de uitnodiging. Slechts een
beperkte delegatie zakte af naar Herentals, maar dat was uiteraard “eigen
keuze”.
Meer
info over het "Jeugdproject 2009" kan je lezen op de website van de
Vlaamse Atletiekliga www.val.be .
terug
naar "Index"
terug naar "Clubblad"