KONINKLIJKE ATLETIEKCLUB KAPELLEN

 

CLUBBLAD APRIL 2008

 

ZOMERTRAININGEN

 

1. voor BENJAMINS, PUPILLEN en MINIEMEN.

ALGEMEEN : Vermits onze club werkt met een kern in Kapellen en een kern in Stabroek, is het voor AL onze atleten toegelaten om op beide plaatsen aan de trainingen deel te nemen. Dit betekent dat zowel onze jongeren die normaal trainen in Kapellen – als hen dit beter uitkomt – een uitstapje kunnen wagen naar de trainingen in Stabroek en dat omgekeerd ook onze atleten van Stabroek al eens een voetje kunnen zetten op de Kapelse piste tijdens de jeugdtrainingen. Voor onze pupillen en vooral voor onze oudste miniemen (met het oog op hun overstap naar de cadettencategorie) uit Stabroek kan het nuttig zijn om al eens te komen kennismaken met de specialisatietrainingen én de bijhorende trainers in Kapellen.

STABROEK : De outdoortrainingen op het Sportcentrum in Stabroek zijn al vanaf 1 maart aan de gang, alleen dagen en uren worden vanaf april aangepast. Zowel op woensdag als vrijdag wordt er getraind bij Inge en Peggy, maar voortaan van 18.30 uur tot 20 uur.

KAPELLEN : De trainingen voor benjamins en pupillen op woensdag en vrijdag op de atletiekpiste in het Kapelse gemeentepark starten om 18 uur en eindigen om 19.30 uur. Tijdens deze trainingen komen alle disciplines aan bod.

 

Voor de miniemen starten de trainingen stipt om 19 uur en lopen door tot 20.30 uur. Maar de inhoud van de trainingen wordt dit jaar opgesplitst. Op woensdag richt Eddy zich specifiek op de werpnummers en op vrijdag op het hoogspringen. Deze hoogspringtraining staat meteen ook open voor alle andere categorieën vanaf miniem. Miniemen die niet aan deze specialisatietrainingen wensen deel te nemen worden door Veerle begeleidt en krijgen ook een algemene training voorgeschoteld, waarbij alle disciplines afwisselend aan bod komen.

SPECIALISATIETRAINGEN JEUGD : Naast de werptraining en hoogspringtraining bij Eddy, kunnen onze jongere atleten ook al deelnemen aan specialisatietrainingen onder de hoede van Hubert en Paul. In het kader van de looptrainingen bij Paul is dit mogelijk voor korte horden op maandag vanaf pupil en voor snelheid op woensdag vanaf miniem. Bij de kampnummers zet Hubert de deuren wagenwijd open voor jongeren vanaf miniem bij het polsstokspringen op woensdag.

 

2. vanaf CADETTEN t.e.m. MASTERS.

 

Voor deze categorieën werden - in overleg met de trainers - de afspraken over gezamenlijke trainingen en opwarming nog wat uitgebreid. Zo zullen de verschillende groepen samen opwarmen, onder leiding van één van de trainers. Op woensdag zorgt Paul voor de algemene opwarming, op vrijdag is het de beurt aan Hubert. Ook de miniemen – die op die twee dagen samen met de oudere atleten aan hun training beginnen om 19 uur – vallen onder deze regeling. Na deze algemene opwarming stappen ze over naar de discipline van de dag én naar hun specifieke trainer.

 

In onderling overleg tussen de trainers wordt ook een poging ondernomen om - in grotere groepen - voor bepaalde disciplines samen te trainen. Voorlopig is de snelheidstraining op woensdag de eerste discipline waarbij dit uitgeprobeerd zal worden, maar ook de werpers zullen gestimuleerd worden om in een bredere groep te trainen. Uiteraard wordt er in deze gezamenlijke trainingen rekening gehouden met de specifieke trainingsnoden van de atleten.

 

Nog dit : de vrijdagtrainingen in Kapellen gaan enkel door indien er geen wedstrijden op het programma staan voor de betrokken doelgroep (vanaf cadet) en dus steeds na afspraak met de trainers. Informeer dus tijdig bij Hubert en Paul.

VEEL TRAININGSGENOT !!!

 

 

KAPE DOE MEE TROFEE

 

Ook in het zomerseizoen loopt de KAPE DOE-MEE-TROFEE gewoon door. Bedoeling is om onze jonge atleetjes te belonen bij deelname aan de verschillende soorten wedstrijden. Wie het - noodzakelijke - punt voor een veldloop tijdens het winterseizoen reeds gehaald heeft, kan nu op jacht naar extra punten bij deelname aan de eigen KAPE-meetings, de Beker van Vlaanderen, het A.A.S.-Criterium en de BENEGO-Cup.

 

Voor de puntenverdeling hebben we het ons - en dus ook jullie - heel gemakkelijk gemaakt : voor elke deelname krijg je 1 punt. Indien je aan meer dan de helft van de uitgekozen wedstrijden hebt deelgenomen, kom je in aanmerking voor een beloning.

 

Er is slechts één bijkomende voorwaarde : je moet minstens in 1 veldloop, op 1 KAPE-meeting en op 1 andere meeting aan de start zijn gekomen. En dan val je in de prijzen … een “kindvriendelijke” activiteit voor elke benjamin, pupil of miniem die genoeg puntjes heeft verzameld. De “KAPE DOE-MEE-TROFEE” loopt immers over het ganse atletiekjaar - van bij de start van het winterseizoen tot aan het einde van het zomerseizoen - netjes over 12 maanden.

 

Alle info over deze "KAPE DOE MEE TROFEE" kan je HIER vinden.

 

 

A.A.S.-CRITERIUM 2008.

 

In het vorige clubblad verwezen we al naar het A.A.S.-Criterium, één van de belangrijkste sportieve afspraken voor onze benjamins, pupillen en miniemen tijdens het zomerseizoen. Hier gaan we wat dieper in op afspraken en regels in verband met dit criterium.

 

Deze interclub tussen 6 atletiekclubs uit de Antwerpse regio (A.A.S. staat voor Antwerpse Atletiek Samenwerking) loopt over het ganse seizoen. De deelnemende clubs zijn ACBR Brasschaat-Ekeren, AVKA Aartselaar, ESAK Essen, LIER, SGOLA Boechout en KAPE. Al deze clubs organiseren één wedstrijd op hun eigen piste, één club mag instaan voor twee wedstrijden (dit jaar SGOLA Boechout) en op het einde van het seizoen is er de finale mét prijsuitreiking (dit jaar in Kapellen). In totaal zijn er dus 8 wedstrijden die in aanmerking komen voor dit criterium. Het programma ziet er dit jaar zo uit :

 

Ø      Zondag 13 april - Aartselaar.

Ø      Zondag 18 mei – ‘s Gravenwezel.

Ø      Zaterdag 24 mei - Essen.

Ø      Zaterdag 7 juni - Ekeren.

Ø      Zaterdag 2 augustus - Boechout.

Ø      Zondag 31 augustus - Boechout.

Ø      Zaterdag 6 september - Kapellen.

Ø      Zaterdag 27 september - Finale - Kapellen.

 

A.A.S.-reglement in een notendop

1. Per proef worden punten toegekend op basis van de geleverde prestaties. Indien je meerdere malen aan dezelfde proef deelneemt, telt de beste prestatie voor het klassement.

 

2. Om opgenomen te worden in het eindklassement van het A.A.S.-Criterium dien je aan minstens 5 van de 8 A.A.S.-meetings deelgenomen te hebben. Je mag aan maximum 1 proef in je categorie niet hebben deelgenomen, maar dan grijp je natuurlijk ook naast de hieraan verbonden punten.

3. Per meeting waaraan je deelneemt krijg je 50 extra deelnemingspunten, met een maximum van 300 punten over het hele seizoen. Indien je deelneemt aan alle 8 A.A.S.-meetings krijg je een bonus van 50 punten. Aan zoveel mogelijk meetings deelnemen heeft dus twee voordelen. Ten eerste stijgen je kansen om je prestaties te verbeteren en ten tweede behaal je extra deelnemingspunten ten opzichte van een minder frequente deelnemer.

 

4. De rangschikking wordt opgemaakt door de per proef behaalde punten en de deelnemingspunten per atleet samen te tellen. Wie hierbij – in zijn of haar categorie – de meeste punten behaalt, wordt winnaar van dit A.A.S.-Criterium, natuurlijk enkel als de atleet voldaan heeft aan de voorwaarden om opgenomen te worden in het eindklassement.

 

5. Al wie in het eindklassement wordt opgenomen, krijgt op het einde van het seizoen een trofee. Er zijn tevens clubklassementen per categorie en een algemeen clubklassement, waarbij de 6 clubklassementen per categorie worden samengeteld.

 

6. Ook dit jaar zullen er op een aantal A.A.S.-meetings estafetten 4 x 60 m en/of 4 x 80 m op het programma staan. De prestaties in deze aflossingen tellen niet mee voor het individueel klassement, maar wel voor de clubklassementen. Dit is nog een extra reden om zeker op deze A.A.S.-meetings aanwezig te zijn en je clubgenoten niet in de steek te laten, want je moet nu eenmaal per categorie met minstens 4 atleten zijn om aan deze estafetten te kunnen deelnemen. Deze estafetten worden vanaf dit jaar betwist bij de start van het wedstrijdprogramma.

 

Om zeker te zijn dat we over voldoende atleten beschikken en om onze estafetteploegen tijdig samen te stellen, spreken we 1 uur vóór de start van de A.A.S.-meeting ter plaatse af. Ook een gezamenlijke opwarming behoort tot de klassiekers.

 

De volledige info over het "A.A.S.-Criterium" kan je HIER lezen.

 

 

KRIS-KRAS-CROSS

 

KESSEL – 24.02.2008

Met de “Pallietercross” werd de laatste cross in de provincie Antwerpen betwist. Het was meteen ook de laatste aanbevolen veldloop in het kader van de KAPE-Crosstrofee. Met het oog op de aankomende Belgische Kampioenschappen hadden een aantal crossers een weekje rust ingelast, maar toch liepen er toch nog wat KAPE-ërs rond in de buurt van het Fort van Kessel.

 

Renée Eykens haalde opnieuw een overwinning binnen bij de miniemen-meisjes, Jochem Vermeulen werd 6de bij de pupillen-jongens, Quinten Van Laer scoorde belangrijke punten voor de KAPE-Crosstrofee met een 9de plaats bij de cadetten-jongens en Lander Vermeulen sloot nog net de top-10 af bij de benjamins-jongens.

 

Benjamins Meisjes 2000

26. Heleen Vermeulen

 

Benjamins Jongens 1999

10. Lander Vermeulen

 

Pupillen Jongens 1998

 6. Jochem Vermeulen

 

Pupillen Jongens 1997

18. Christophe Verhulst

 

Miniemen Meisjes 1998

 1.  Renée Eykens

 

Cadetten Jongens

 9.  Quinten Van Laer

 

Masters Dames

13. Estrella Peleman

 

Masters Heren

32. Rudy Haesendonckx

37. Bart Van Laer

 

 

EINDSTAND KAPE-CROSSTROFEE 2007-2008

 

Na het Belgisch Kampioenschap A.C. in Oostende kon de eindstand van de KAPE-Crosstrofee al opgemaakt worden. Winnaar van de editie 2007-2008 is Quinten Van Laer.

 

Quinten is één van de drie atleten die aan alle voorwaarden heeft voldaan - 7 wedstrijden betwist -  om voor de prijzen in aanmerking te komen. Proficiat !

 

 

Atleet

Punten

 

 

 

1

Quinten Van Laer

117 p

2

Estrella Peleman

94 p

3

Rudy Haesendonckx

47 p

 

De top-3 verdient met al het geploeter in het veld respectievelijk 70 € voor de 1ste, 50 € voor de 2de en 40 € voor de 3de. De uitreiking van deze prijzen gebeurt op het clubfeest op zaterdag 22 november 2008.

 

 

EINDSTAND PROVINCIALE CROSSTROFEE

 

In de "Provinciale Crosstrofee 2007-2008" - een organisatie van het Provinciaal Comité Antwerpen - wisten 4 KAPE-atleten de top-10 van hun categorie te halen. En twee ervan werden zelfs winnaar in hun categorie. Zowel Renée Eykens - bij de miniemen-meisjes van 1996 - als Simon Denis - bij de miniemen-jongens van hetzelfde bouwjaar - haalden de hoogste score van al hun leeftijdsgenoten en gingen met de hoofdprijs naar huis. Emma Van Laer werd 6de bij de pupillen-meisjes van 1998 en Jochem Vermeulen 8ste bij de pupillen-jongens van 1998. Proficiat !

 

Al de prijswinnaars werden uitgenodigd op de jaarlijkse uitreiking van de diploma's en herinneringen op vrijdag 14 maart in Duffel. De volledige eindstand van deze “Provinciale Crosstrofee” kan je bekijken op de website van het P.C. Antwerpen.

 

 

STEF VANHAEREN : BELGISCH RECORD 4 x 200 m INDOOR.

 

Stef Vanhaeren liep op zaterdag 8 maart met de nationale scholierenploeg een nieuw Belgisch Record op de 4 x 200 m indoor in 1'29"19 tijdens een scholiereninterland in het Duitse Düsseldorf.

 

De winnende ploeg was samengesteld uit Pieter De Rijcke, Stef Vanhaeren, Marvin Ndiribe en Frederik Lemmens. De nieuwe tijd was een ruime verbetering van het oude Belgische scholierenrecord.

 

 

JARIG

 

Bij de start van het zomerseizoen vestigen we al meteen een nieuw record : één van de langste lijstjes met jarigen van het hele jaar : Simon Denis, Helena Van Reeth, Leandro Borzyk, Betty Fockenier, Herman Goetschalckx, Marcel Donvil, Jelke De Bruyn, Joren Baetens, Annick Van Gerwen, Carina Michiels, Quinten Orlans, Annelies Schrauwen, Helena Van Looveren, Eveliene Maari, Sebastian Bardyn, Yves Van Cleef, Patrick Ide, Danny Goeman, Saraya Richter, Jeanne De Roeck, Hans Vermeulen, Inge Verhoeven, Tatjana Richter, Nele De Hondt, Fien Wouters, Dirk Peeters, Chris Janssens, Laura Bonte, Jesse De Bruyn, Jordi Richter, Glenn Van Thillo en Louisa Breugelmans. HARTELIJK GEFELICITEERD !!!

 

 

VERANTWOORD SPORTEN ?

 

Hoe hard mag mijn hart gaan ? Heb ik een sportdrank nodig ? Hoe gebeurt een dopingcontrole ? Hoe raak ik minder buiten adem ? Hoe zien goede loopschoenen er uit ? Wiet, test dat positief of niet ? Zijn voedingssupplementen onschuldig ? Kan ik te veel trainen ? Staat mijn medicament op de dopinglijst ? Welke sport spaart mijn gewrichten ? Hoe raak ik kilo’s kwijt ?

 

Het antwoord op al je sportvragen vind je voortaan op www.gezondsporten.be en www.dopinglijn.be, twee websites van de Vlaamse overheid met gratis trainings- en gezondheidstips.

 

 

KAMPIOENENHULDIGING KAPELLEN

 

Op vrijdag 15 februari werden in Kapellen de sportkampioenen van 2007 door het gemeentebestuur gehuldigd. De trouwzaal van het gemeentehuis barstte uit zijn voegen … maar dat wekt geen verbazing als je even bekijkt hoe vlotjes “speciale huldigingen” aan het programma worden toegevoegd.

 

Of wat moet je anders denken van een 11-jarige andersvalide die een zwembrevet van 50 m heeft behaald ? Of van twee triatleten die de “Iron Man” in minder dan 11.30 uur afgelegd hebben in Florida ? Of van een secretaris die zich al 35 jaar inzet voor de plaatselijke worstelclub ? Of diverse Kapelse (?) kampioenen tafeltennis ? Of de “duivenmelkers” die slechts 1 wedstrijd hebben gewonnen, maar dan wel eentje met – u leest goed - Kapellen-Kermis en Putte-Kermis ? Pas op … geen kwaad woord over deze prestaties op zich, maar dit zijn toch wel erg ruime interpretaties van de huidige reglementering.

 

Als je zo ruim begint te rekruteren kunnen we er nog wel een pak prestaties bijverzinnen die ook voor ruime aandacht en een huldiging in aanmerking komen … en dan wordt zelfs de zaal van “’t Bruggeske” – waarschijnlijk de nieuwe bestemming voor deze huldiging vanaf 2009 – nog te klein. Maar dat is uiteraard de keuze van het gemeentebestuur.

 

Laat ons het er voorlopig maar bij houden om de ruime aanwezigheid van onze eigen atleten bij deze gemeentelijke huldiging in de kijker te zetten. Individuele vermeldingen waren er voor Renée Eykens, Emma Van Laer, Bart Van Laer, Stef Vanhaeren, Bram Vanhaeren en Tim Vanhaeren. Bij de ploegen was het ons 4 x 100 m aflossingsteam bij de scholieren-jongens - met Jeroen Schrauwen, Bram Vanhaeren, Yannick Dobbeleir en Ruben Mandé - dat in de prijzen viel.

Dit aflossingsteam werd ook op de shortlist gezet bij de keuze van de “Sportploeg 2007” , waar opnieuw een duo van Art Gym Sam Pauwels en Julie Van Gelder met de titel aan de haal ging. De top-3 was wel weggelegd voor Stef Vanhaeren die geselecteerd was bij de individuelen voor de “Sportfiguur 2007” . Hier moest hij het - bij beslissing van de jury -  afleggen tegen de “eeuwige” Kapelse sportfiguur judoka Cathérine Jacques - reeds voor de 10de keer winnaar - en zwemmer Dieter Dekoninck.

 

 

BORD CLUBRECORDS POWERZAAL

 

Het gigantische bord met clubrecords in de powerzaal - achter de kleedkamers in het Kapelse gemeentepark - heeft een forse update achter de rug. Momenteel kan je er weer de actuele toestand van alle KAPE-clubrecords - van benjamins t.e.m. seniors - terugvinden. Wil je weten wat je moet doen om ook een plaatsje op dit recordbord te versieren, wip dan even binnen en werp een oogje op de beste prestaties aller tijden van onze KAPE-atleten.

 

 

terug naar "Index"          terug naar "Clubblad"