POUR TROUVER LE CALME ET ASSURER LE SOMMEIL.

LE LOTIER CORNICULE (Lotus corniculatus L.)

Voilà une plante des plus communes !

Il s'agit d'une sorte de petit trèfle, avec des fleurs jaune-orange qui deviennent des gousses terminées par une petite corne.

INFUSION

On utilise les fleurs que l'on cueille de mai en août.

Prendre une cuillère à soupe de fleurs sèches pour une tasse d'eau bouillante.

Laisser infuser pendant 10 minutes.

Prendre 3 tasses par jour, dont une avant le sommeil.

Autre plante calmante : le QUELICOT (Papaver rhoeas L.)

INFUSION

Une pincée (2 à 3 grammes) par tasse d'eau bouillante.

Laisser infuser 10 minutes.

Prendre 3 tasses par jour dont une avant le sommeil.