Ian Degen Nederlands English
Tai ji quan & Qi gong |
cours en français
|
(in het nl.)
|
(in het nl.)
|
Wat is Tai ji? informatie in het nederlands
|
Mardi 9:30-11
|
Maandag 10:30-12
|
Maandag 18u-19
|
|
LES COURS REPRENNENT LE 20 SEPTEMBRE 2010
COURSES START AGAIN ON SEPTEMBER 20th 2010
Venez découvrir un art corporel orienté vers le bien-être et la santé. Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales.
L'absence de performance ou de compétition en fait un moyen accessible à tous de mobiliser le corps tout en respectant les limites de chacun. Outil d'optimisation de l'effort pour les sportifs (découvrir la force dans la détente) travail du tonus juste pour les musiciens, le tai chi est un moyen idéal de se mobiliser pour les moins sportifs de tout âge en quête d'une activité physique bienfaisante.
|
| Rixensart (cours en français) Mardi de 9h30 à 11h
Niveau débutant
du 15 septembre 2009 au 15 Juin 2010
Complexe sportif de Rixensart
Avenue de Clermont Tonnerre 26a
1330 Rixensart
Jezus-Eik
(les in het nl.)Lundi 10h30-12
Débutants
Cultureel centrum "De Bosuil"
Witherendreef
3090 Overijse
|
Ian Degen: 0497 274 274
english , nederlands, français
 |
TarifsCOURS D’ESSAI GRATUIT
Abonnement semestriel en cours collectif.
1x/semaine : 10 €/cours d’1h30.
I e semestre (sept à janv.) 18 cours
II e semestre (févr. à juin) 16 cours
Un cours manqué peut toujours être remplacé dans l'année par un cours d'un des enseignants de l'association LLN, Ottignies, Rixensart au choix.
Plan d'accès au centre sportif de Rixensart| Sint-Agatha-Berchem Tai chi voor Muzikanten (meer info)
in de turnzaal van de Muziekacademie
Maandag tussen 18u en 19u
Beginners
Sinds 1 September 2009 tot 22 juni 2009
Volgend schooljaar vanaf 7 september 2009 tot 21 Juni 2010
Toegankelijk voor alle regematig ingeschreven leerlingen
van de muziekschool.
Andere geinterseerden: komen vragen
|
Muziekacademie van
Sint-Agatha-Berchem
Koning Bouwdewijnplein,
1082, Sint Agatha Berchem
02 465 16 05
(In het nederlands)
|
Muziekacademie van Sint-Agatha-Berchem| ADEMEN, BEWEGEN, MUSICEREN Een cursus taï chi voor muzikanten.
Taï chi, een ideale aanvulling op de muziekpraktijk.
Elke muziekleerling hoorde zijn leraar wel eens zeggen: "Ontspan je schouders", "ontspan je polsen", "zit goed recht op de stoel" en zo meer. Maar de tijd om grondig op ons lichaamsgebruik te letten, is er tijdens de instrumentenles of in de zangles meestal niet. Gedurende mijn studiejaren en later als zanger voelde ik sterk eensterke behoefte een spierversterkende maar tegelijkertijd ook ontspannende fysieke activiteit te beoefenen. Ik heb nooit veel aan sport gedaan en de meeste sporten zijn voor mij vooral vermoeiend in plaats van dat ze bijdragen tot het bereiken van een lichaamstonus... Zeven jaar geleden stelde een vriendin mij een deal voor. “Jij geeft mij zangles, ik geef je taï chiles”. Ik stond open voor die nieuwe ervaring en sindsdien ben ik de wereld van de tai chi niet meer losgelaten.
Taï chi, een eeuwenoude Chinese gevechtskunst, wordt soms `de gymnastiek van de luieriken' genoemd. Basis kungfubewegingen worden traag ingeoefend, om de levensreddende energie ervan in ons dagelijkse leven, van te kunnen gebruiken. Alle self defense-elementen zijn uitgehaald en er blijft een ontspannende herbronningdiscipline over. Alle bewegingen staan ten dienste van een beter lichaamsgebruik en worden nooit geoefend om het doel an zich. Iedereen kan ze uitvoeren binnen zijn eigen beperkingen. Met taï chi heb ik een discipline ontdekt die mijn houding, mijn ademhaling, mijn presence en zelfs mijn faalangst verbetert.
Wat doe je in een taï chi cursus?
Met de hulp van ontelbare oefeningen, leer je alle mogelijkheden van je lichaam kennen en ze verbreden. In alle bewegingen staat de ademhaling centraal. Je leert je fysieke centrum en zwaartepunt kennen en de onnodige spanningen loslaten. Samen beginnen en `spelen' is hier - net zoals in de muziek - een kwaliteit die je leert ontwikkelen. De oefeningen hoef je niet aan te leren: je volgt gewoon de leraar en de bewegingen onthoud je op den duur zonder enige moeite. De taï chicursus heeft in de mate van het mogelijke buiten plaats; bij slecht weer of als het donker is, oefenen we binnen. Eenvoudige stretching, ademhaling, relaxatie en waarnemingsoefeningen op een tapijtje op de grond, maken deel uit van het programma. Onze prioriteiten zijn ontspanning, plezier en een gebalanceerde lichaamstraining.
Zoek je een fysieke discipline om je mogelijkheden te verbreden of zou je gewoon iets voor je welzijn en gezondheid willen doen? Kom dan op maandag (ook midden in het jaar) van 18 tot 19 uur in de turnzaal of de refter van de Muziekschool te Sint-Agatha-Berchem.
|