|
AGE UKE |
||
|
|
|
|
|
Préparation de l’age uke: hikité gauche, shuto age uke droit, ceci afin de donner maximum d’amplitude au mouvement, hanches de face. |
Simultanément age uke gauche, hikité du poing droit et rotation des hanches. |
|
| SOTO UKE |
||
|
|
|
|
| Préparation du soto uke: bras droit tendu en chudan, bras gauche levé, hanches de face. | Simultanément soto uke gauche, hikité du poing droit et rotation des hanches. | |
| GEDAN BARAï. |
||
|
|
|
|
| Préparation du gedan baraï: bras droit tendu, bras gauche plié vers le haut, hanches de face. | Simultanément gedan baraï gauche, hikité du poing droit et rotation des hanches. | |
| SHUTO UKE |
||
|
|
|
|
| Préparation du shuto uke: bras droit tendu main ouverte, bras gauche plié vers le haut, hanches le plus possible de face. | Simultanément shuto uke gauche, ramener la main droite au niveau du plexus solaire et rotation des hanches. | |
