Cholestorolarm dieet

Smeervet    :Minelma of Becel

Bakvet        :Becel bakken en  braden

                     Vitelma

                    Verschillende oliesoorten(behalve sojaolie)

Magere kaas:20+

                       magere smeer en smeltkaas

Mager vleesbeleg:Kippewit,gestoomde of gerookte

                               kalkoenham

Vis:            2x per week vis ipv vlees

GEEN:eigeel,wel eiwit(bv in puree)

Dressing:Becel,Vitelma

Magere vleessoorten:rundsvlees,kippevlees,kalfsvlees,

                                    GEEN worst,hamburgers,blinde

                                    vink

Magere  melk en melkprodukten

Voldoende fruit en groenten

Gebak zonder eigeel,wel bakvet(Becel,Vitelma)