|
LENGTE EN GEWICHT: Body Mass Index |
Inzicht in de lichaamssamenstelling is voor sporters om een aantal
redenen belangrijk. Dit zijn gezondheidskundige redenen, zoals overgewicht en
ondergewicht. Overgewicht is een risicofactor voor tal van aandoeningen, zoals
hart- en vaatziekten, versnelde en voortijdige slijtage van gewrichten, interne
aandoeningen als galziekten, suikerziekte, enz. Ook ondergewicht is ongezond.
Dit wordt gezien als risicofactor voor een aantal aandoeningen, waaronder
longziekten en ziekten van het spijsverteringsorgaan. Vanuit het oogpunt van sportbeoefening en training is het
belangrijk inzicht te hebben in de lichaamssamenstelling omdat overgewicht de
sportprestatie nadelig kan beïnvloeden. Immers een "te grote"
vetmassa moet een sporter met zich "meeslepen". De eenvoudigste manier
om de conditie te verbeteren is veelal niet harder trainen, maar
Overgewicht kwijtraken
Als maat voor overgewicht wordt de Body Mass Index of
Quetelet Index algemeen gebruikt. Deze index is zeer eenvoudig te
berekenen : deel het gewicht in kilogram door de lengte in het kwadraat
(lengte in meter).
| Formule = |
Gewicht in kilogram |