LES CALCULATEURS:
Le test de cooper : Détermination approximative de la VMA et VO2max
Chronos potentiels : Par rapport à votre VMA quels chronos pouvez vous espérez sur 5km, 10km, semi-Marathon et Marathon
Quel coureur êtes vous : Plutôt sprinter où plutôt Marathonien?
Distance de course et de compétition : Préconisées selon votre Vma et votre disponibilité.
le test de paffenbarger : Quelle longevité pouvez vous espérez par rapport à votre style de vie?
FCM : Quelle est votre fréquence cardiaque maximale théorique.
Poids et morphologie : Définissez votre pourcentage de graisse, votre poids idéal, votre IMC.
Calcul de la vitesse de course : par rapport à un temps et à une distance, en km/h et en miles/h.
Temps de réaction : êtes vous rapide? Avez vous de bons réflexes? C'est à vérifier.
Calcul de la dépense énergétique moyenne chez l'adulte : et par rapport à son niveau d'activité.

LES TEXTES ET ARTICLES DU SITE:
Les bienfaits de la course à pied
Etude danoise sur le jogging
VO2max et VMA : Définition
Le certificat médical : Obligatoire pour tous les coureurs sur route. En prime, le texte officiel.
Nutrition et régime : Généralités sur la question.
La soupe au pistou : Une petite recette pour tenter de donner goût aux légumes à tous les réfractraire à la chlorophyle
L'équipement du coureur à pied : De la chaussure à la casquette en passant par le cario-fréquencemètre.
Sur les étirements et la musculation : Utilité pour le coureur à pieds. Principes de base
Un coureur à pied doit connaître son poids de forme
Surmortalité dû au surpoids
Détermination de la fréquence cardiaque maximale (FCM) par des tests de terrain et utilité de cette détermination
Quelques paramètres influencant le rythme cardiaque
L'aube du jogging : Petit historique sur les origines de la course à pied de la préhistoire à nos jours.
La bataille de marathon : Récit imagé et imaginaire d'une bataille antique contée par philippides, le coureur mythique de Marathon.
Accès à ma zone perso, journal de bord et avis divers sur le sujet
Coureurs illustres : Classement chronologique des coureurs de fond les plus réputés. Leurs photos, palmarès et histoire personnelle .
Citations : Des "célébrités" souhaitent partager leurs opinions à propos du sport. Lisons les!
A propos du site : Charte du site
GAGRUN : Blagues sur le sport et les sportifs.
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Brèves de coureurs : Miscellanous et insolites sur la course à pieds