| HOME | Nederlands | Latijn | Eigenschappen | Kwalen | Recepten | Links | Bronnen |
Beschrijving :
|
Verstopping van http://www.kring-apotheek.nl Klachten en symptomen Als u last heeft van een uitblijvende, moeilijke, harde, pijnlijke of trage ontlasting, is er sprake van verstopping, ook wel obstipatie genoemd. De klachten uiten zich vaak in (buik)pijn en in een opgeblazen gevoel. Het is hierbij een misverstand te veronderstellen dat iedereen dagelijks ontlasting moet hebben. Ieder mens heeft een eigen ritme. Dat geldt ook voor de stoelgang. Sommige mensen hebben enkele keren per dag ontlasting, anderen maar een paar keer per week. Oorzaken Verstopping is een klacht die verschillende oorzaken kan hebben. Een kortdurende verstopping is geen reden tot paniek. Het is niet ongewoon of verontrustend als u enkele dagen geen ontlasting heeft. Verstopping kan bijvoorbeeld optreden tijdens de eerste dagen van een reis, bij verandering in de voeding, of tijdens een ziekte waarbij bedrust moet worden gehouden. Ook tijdens de zwangerschap, na een bevalling of tijdens een vermageringsdieet kan sprake zijn van kortdurende obstipatie. In al deze gevallen moet het lichaam zich aanpassen aan de nieuwe situatie, wat enkele dagen kan duren. Langdurige obstipatie kan wel een probleem zijn. Deze vorm van verstopping kan ontstaan door verkeerde voeding, te weinig lichaamsbeweging, het gebruik van vochtafdrijvende middelen en te weinig vochtopname. Als mensen depressief zijn of overdreven aandacht schenken aan hun stoelgang, kunnen ze eveneens last krijgen van langdurige obstipatie. Obstipatie kan ook het gevolg zijn van een ziekte, zoals een verminderde werking van de schildklier, aandoeningen aan de darmen, suikerziekte of van een bijwerking van sommige geneesmiddelen. Aambeien of kloven aan de anus kunnen het persen bij de ontlasting pijnlijk maken. Als reactie hierop wordt aan de ontlastingsdrang soms geen gehoor gegeven, waardoor eveneens verstopping kan ontstaan. De spijsvertering is een onbewust en spontaan verlopend proces. Als u veel bezig bent met uw ontlastingspatroon en dit wilt beïnvloeden, kan dit een averechtse uitwerking hebben. Hoe meer u nadenkt over uw stoelgang, des te moeizamer zal deze verlopen. Hierdoor loopt u het risico in een vicieuze cirkel terecht te komen. Het is belangrijk deze cirkel te doorbreken. Er is geen reden voor paniek of voor behandeling als de ontlasting enige dagen uitblijft. Pas als u klachten krijgt zoals pijn of druk in de buik kunt u maatregelen overwegen. Ga ook niet meteen laxeermiddelen gebruiken maar probeer de oorzaak op te sporen. Deze is vaak te vinden in uw drink-, eet en leefgewoonten. Wanneer moet u een arts raadplegen Als na twee weken vezelrijk dieet, voldoende lichaamsbeweging en vochtinname de klachten niet verdwijnen Bij regelmatig terugkerende problemen met de ontlasting Bij pijnlijke buikkrampen, opgeblazen gevoel, misselijkheid of overgeven Als er slijm of bloed bij de ontlasting zit Als verstopping en diarree elkaar afwisselen Als u het vermoeden heeft dat de verstopping door medicijnen wordt veroorzaakt Als het gebruik van een laxeermiddel niet binnen enkele dagen effect heeft Als er mogelijk sprake is van een aambei of scheurtje in de anus Hoe is verstopping te voorkomen Verstopping is te voorkomen door vezelrijk voedsel te eten en door voldoende te drinken. Voor volwassenen geldt minstens twee liter vocht per dag. Probeer regelmatig te eten en kauw uw voedsel goed. Zorg ook voor voldoende lichaamsbeweging. Als u meer vezelrijk voedsel gaat gebruiken, zal het maagdarmkanaal hier aan moeten wennen. U kunt de eerste tijd last krijgen van winderigheid. Ga zodra u aandrang voelt naar het toilet en neem hiervoor rustig de tijd. Het ophouden van ontlasting kan ervoor zorgen dat de ontlasting hard wordt met verstopping tot gevolg, Vezelrijke en laxerende voeding Het is gezond om vezelrijke voeding te eten. Deze werkt prikkelend op de darmen en bevordert daadoor de stoelgang. Vezelrijke producten zijn volkoren, rogge, bruin, krenten en rozijnenbrood. Ook grove graanproducten zoals gort, havermout, boekweit, muesli, tarwekiemen en zemelen zijn rijk aan vezels. Dit geldt ook voor zilvervliesrijst, dadels, vijgen, noten, pinda's, sesam en maanzaad en peulvruchten (witte en bruine bonen, kapucijners en linzen). Gedroogde en geweekte zuidvruchten als abrikozen, krenten, pruimen, rozijnen en tutti frutti zijn eveneens vezelrijk. Sommige voedingsmiddelen kunnen een laxerende werking hebben. Voorbeelden hiervan zijn karnemelk, yoghurt, stroop, ontbijtkoek, vocht van geweekte zuidvruchten, rozenbottelsiroop of sinaasappelsap. Als u te zwaar bent, kunt u beter geen noten, pinda's, dadels, vijgen, stroop en ontbijtkoek eten. Deze voedingsmiddelen bevatten namelijk veel calorieën. Laxeermiddelen Zelfs als u al enige dagen geen ontlasting heeft, is dit geen reden tot behandeling. U hoeft pas maatregelen te nemen als u klachten heeft (pijn, druk, opgeblazen gevoel). Als ondanks een vezelrijke voeding, voldoende vocht en lichaamsbeweging de stoelgang niet beter wordt, kunt u eventueel een laxeermiddel gebruiken. Een nadeel hiervan is geestelijke en lichamelijke gewenning. Uw darmen worden lui. Het laxeermiddel wordt zo een noodzaak om ontlasting te produceren. Gebruik daarom een laxeermiddel nooit langer dan enkele dagen zonder doktersadvies. Gebruik ook geen laxeermiddelen als u last heeft van hevige buikpijn waarvan de oorzaak niet bekend is. Er is een groot aanbod van laxeermiddelen. Indien u regelmatig terugkerende klachten heeft, waarbij een aanpassing van uw eet- en leefgewoontes niet voldoende helpt kunt u in eerste instantie zemelen of een ander vezelrijk product gebruiken. Hierbij is het belangrijk dat u voldoende drinkt. Deze producten geven nauwelijks kans op gewenning. Voor incidentele klachten kunt u bisacodyl of lactulose gebrukken. Bisacodyl mag niet langer dan een dag of drie gebruikt worden. Bij langdurig gebruik kan het de darmen namelijk lui maken. Bij een pijnlijke ontlasting kan een kleine klysma met een middel dat de ontlasting zachter maakt of bisacodyl als zetpil uitkomst bieden. Het gebruik van andere laxeermiddelen zoals senna-producten(laxerende kruidenthee), glijmiddelen met paraffine of wonderolie moeten worden afgeraden. Deze middelen geven veel bijwerkingen zoals darmkrampen en kunnen een tekort aan vitaminen veroorzaken. Kinderen mogen alleen laxeermiddelen gebruiken in overleg met de arts. Lactulose heeft dan de voorkeur. |
Aroma tegen deze ziekte of klacht :
| HOME | Nederlands | Latijn | Eigenschappen | Kwalen | Recepten | Links | Bronnen |